Cẩm nang ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi chi tiết nhất

Rất nhiều các mẹ lúng túng về cách ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi  như thế nào cho đúng, khoa học và tốt nhất cho con, đặc biệt là những chị em lần đầu làm mẹ. Cùng Himita.vn tham khảo những thông tin dưới đây để biết đâu là cách ăn dặm tốt nhất cho sự phát triển của con các mẹ nhé!

Vì sao nên cho bé ăn dặm ở tháng thứ 6?

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, trong những tháng đầu đời, trẻ không cần ăn thê bất cứ thực phẩm nào khác ngoài sữa mẹ hoặc sữa công thức cũng vẫn đủ chất dinh dưỡng. Nhưng khi bước vào cuối tháng thứ 5 và đầu tháng 6, sữa mẹ đã không còn đáp ứng đầy đủ các nhu cầu về dinh dưỡng của trẻ nữa. Do vậy, mẹ cần  tiến hành bổ sung chất dinh dưỡng từ thực phẩm cho con.

Dưới đây là một vài dầu hiệu cho thấy trẻ đã sẵn sàng với việc ăn dặm:

– Trẻ không cần trợ giúp từ bố mẹ mà vẫn có thể tự ngồi dậy.

–  Trẻ không còn đẩy thức ăn, không từ chối thức ăn khi mẹ đút cho nữa.

– Trẻ sẵn sàng tập nhai bất cứ thứ gì mẹ cho vào miệng.

– Trẻ thích dùng tay để nắm chặt thức ăn rồi cho vào miệng.

– Bé háo hức tham gia vào bữa cơm của gia đình.

Trẻ không còn đẩy thức ăn, không từ chối thức ăn khi mẹ đút cho nữa.

 Nguyên tắc ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

Bé 6 tháng tuổi hệ tiêu hóa còn rất non nớt nên mẹ cần cho bé ăn các thức ăn xay, nghiền nhuyễn. Mẹ có thể bắt đầu cho trẻ bằng bột ngũ cốc giàu sắt trộn với sữa mẹ hoặc sữa bột. Khi trẻ đã quen với việc ăn các chất rắn, mẹ có thể tiếp tục với các loại thịt nạc, trái cây và rau quả.

Phương pháp ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi cụ thể như sau:

+ Lượng thức ăn ăn dặm: 1 bữa/ngày

+ Lượng sữa mẹ/sữa bột: Tùy theo nhu cầu của trẻ.

+ Độ mềm của thực phẩm: Xay mịn hoặc nghiền nhuyễn.

+ Thứ tự các loại thực phẩm cho trẻ ăn:

– Nhóm 1:  Ngũ cốc, bắt đầu từ cháo trắng nghiền thật nhỏ mịn.

– Nhóm 2: Rau củ, quả gồm cà rốt, khoai lang, khoai tây, bí đỏ, chuối, bơ.

– Nhóm 3: Thịt ức gà, thịt lợn.

nguyen-tac-an-dam

Nguyên tắc ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi của WHO

Thực đơn ăn dặm theo tuần cho trẻ 6 tháng tuổi

Tuần 1+ 2

– 6h: Sữa mẹ hoặc sữa công thức

– 9h: Bột gạo cà rốt/ Bột gạo bí đỏ.

– 12h: Sữa mẹ hoặc sữa công thức.

– 14h: Quả bơ trộn sữa.

– 16h: Sữa mẹ hoặc sữa công thức.

– 18h: Sữa mẹ hoặc sữa công thức.

– 20h: Sữa mẹ hoặc sữa công thức.

Tuần 3+4:

– 6h: Sữa mẹ hoặc sữa công thức

– 9h: Cháo thịt lợn cà rốt

– 12h: Sữa mẹ hoặc sữa công thức.

– 14h: Chuối chín trộn sữa

– 16h: Sữa mẹ hoặc sữa công thức.

– 18h: Cháo thịt gà bí đỏ.

– 20h: Sữa mẹ hoặc sữa công thức.

chao-thit-ga-bi-do

Cháo thịt gà bí đỏ cho bé 6 tháng tuổi

Những lưu ý mẹ cần nhớ khi bắt đầu cho trẻ ăn dặm

– Cần cho trẻ thời gian để tập làm quen với thức ăn chứ không thể áp dụng một cấp tốc và nhanh chóng được. Tốt nhất khi bắt đầu ăn dặm chỉ nên cho bé ăn vài muỗng cà phê hoặc nửa bát nhỏ đựng nước chấm.

– Không cho muối vào đồ ăn dặm của trẻ.

– Luôn cho 1 thìa con dầu ăn vào bát bột của con sau khi đã tắt bếp.

– Mỗi laoij đồ ăn dặm mới nên tập cho bé ăn thử và làm quen trong 3-4 ngày.

– Chia nhỏ bữa ăn để trẻ không bị đầy bụng và hấp thụ quá nhiều chất dinh dưỡng trong 1 lần ăn.

– Mẹ nên tìm hiểu thật kỹ trước khi cho con ăn dặm để biết: Ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi thì thức ăn nào phù hợp và không phù hợp. Đặc biệt là đối với những bé có bố mẹ có cơ địa dị ứng với thực phẩm.

– Đảm bảo an toàn vệ sinh khi chế biến thực phẩm cho bé. Lưu ý thực phẩm cho bé ăn dặm pải được xay hoặc nghiền thật nhuyễn.

– Nên thay đổi thức ăn theo tuần để trẻ tập làm quen với những món ăn mới, đồng thời tránh dư thừa chất dinh dưỡng.

– Duy trì cho trẻ bú mẹ hoặc sữa công thức và ăn dặm song song với nhau vì thời điểm này bé vẫn cần phải có sữa để đảm bảo những dinh dưỡng cần thiết.

duy-tri-cho-tre-bu-me

Duy trì cho trẻ bú mẹ hoặc sữa công thức và ăn dặm song song với nhau vì thời điểm này bé vẫn cần phải có sữa để đảm bảo những dinh dưỡng cần thiết.

Trên đây là những thông tin xung quanh việc ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi. Bước vào độ tuổi ăn dặm, khi tiếp xúc với các loại thức ăn mới việc sữa hay thực phẩm không hợp với bé là nguyên nhân dễ dẫn đến việc trẻ bị rối loạn tiêu hóa thể hiện qua các triệu chứng như: đầy hơi, táo bón, chướng bụng, tiêu chảy, phân sống. Nếu con không may mắn gặp phải tình trạng này, mẹ hãy tham khảo và bổ sung men vi sinh Himita. Himita giúp bổ sung 5 chủng lợi khuẩn giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, phòng và hỗ trợ điều trị hiệu quả các chứng táo bón, tiêu chảy, đầy bụng khó tiêu, trẻ kém hấp thu, suy dinh dưỡng,…

Gọi ngay tới Tổng đài (miễn phí cước) 1800 1125 để được dược sĩ tư vấn địa chỉ mua hàng cũng như cách dùng.

ads banner

Bài viết tương tự