Ăn dặm BLW: Những thông tin mẹ không thể không biết

Phương pháp ăn dặm do bé tự quyết định, hay gọi tắt là ăn dặm BLW, tức em bé được khuyến khích ăn dặm bên cạnh việc bú sữa và điều đặc biệt là em bé sẽ được quyền quyết định ăn gì ngay từ khi bắt đầu. Mẹ hãy cùng Himita tìm hiểu chi tiết về phương pháp ăn dặm này nhé!

Phương pháp ăn dặm do bé tự quyết định là gì?

BLW đem lại xu hướng mới hoàn toàn và sự phổ biến của nó ngày càng tăng. Ngày càng có nhiều cá nhân và nhóm chuyên về BLW chia sẻ những kinh nghiệm hữu ích và kết quả khả quan từ trải nghiệm của họ.

BLW nghĩa là em bé được khuyến khích ăn dặm bên cạnh việc bú sữa. Chế độ ăn của bé rất cần sữa cho tới ít nhất 6 tháng tuổi. Trong suốt thời thơ ấu cũng như trưởng thành, sữa và các thực phẩm từ sữa vẫn là thành phần quan trọng trong chế độ dinh dưỡng.

Một nguyên lý nữa của BLW là em bé sẽ được quyền quyết định ăn gì ngay từ khi bắt đầu làm quen với thức ăn ngoài sữa. Nên thay vì cho bé ăn từng muỗng đồ ăn mềm và nhuyễn thì theo BLW bạn sẽ cho bé nhiều sự lựa chọn hơn.

Lợi ích của ăn dặm BLW

Nhiều người tin rằng BLW là các tự nhiên hơn để bắt đầu cho bé ăn dặm. Em bé được chọn lựa ăn gì, ăn như thế nào và bé chịu trách nhiệm kiểm soát mọi việc chứ không phải người lớn.

Ăn dặm BLW

Bé thích thú với ăn dặm BLW

Bé cũng sẽ có cơ hội phát triển các kỹ năng cũng như hệ thống tiêu hoá. Như vậy, BLW là một sự tiến triển tự nhiên kết hợp ăn uống với các mốc phát triển của bé.

Vào khoảng 6 tháng tuổi bé bắt đầu tự ngồi được, với đồ, nắm bắt đồ, đưa đồ ăn vào miệng cũng như bắt đầu nhai nuốt được,khả năng phối hợp tay và mắt phát triển thích hợp để thực hiện BLW.

Một lợi ích khác của BLW là cho phép đánh giá sự trưởng thành và phát triển của chính trẻ. Phụ huynh chỉ sắp đặt mọi thứ xung quanh để bé lựa chọn những gì bé thích hơn là áp đặt tất cả. Ăn dặm BLW phù hợp với cả những bé thích tự ăn và những bé chưa hứng thú bắt đầu ăn dặm như những trẻ cùng lứa.

Khi bé được kiểm soát những gì bé ăn và ăn bao nhiêu thì bé cũng sẽ tự dừng ăn khi cảm thấy no nê thích thú. Việc này sẽ giúp bé không ăn quá nhiều, tránh nguy cơ béo phì về sau.

Mẹ sẽ bắt đầu cho bé ăn dặm theo BLW như thế nào?

Mẹ nên bắt đầu bằng cách để ý xem bé đã sẵn sàng ăn dặm chưa. Điều này rất quan trọng và tự bé sẽ cho bạn biết khi nào bé sẵn sàng bằng việc tự ngồi vững, tỏ ra thích thú với các dụng cụ ăn và đồ ăn ngoài sữa mẹ,…

Đa số bé cần bắt đầu bằng cách tập với tới đồ ăn và bốc đồ ăn đưa vào miệng. Lúc đầu có thể hơi hỗn loạn nhưng khi bé liên kết được với đồ ăn thì mọi thứ thuận lợi hơn.

be-tu-an-dam

Thời gian đầu mẹ sẽ phải vất vả dọn “bãi chiến trường”

 

Phụ huynh không cần quá chú ý vào kết quả như là bé ăn được bao nhiêu, thay vào đó nên tận hưởng niềm vui thích thú trong giai đoạn này. Bé đói thì bé sẽ ăn và khi bé được tạo cơ hội tự ăn thì bé sẽ làm rất tốt.

Khi bé bắt đầu BLW

– Bắt đầu với tìm thức ăn
– Đưa đồ ăn ngang mặt.
– Ném và làm rơi thức ăn khi bé đang cố gắng tập đưa thức ăn vào miệng.
– Nghịch thức ăn, bốc và chuyền thức ăn giữa các ngón tay.
– Ngậm, liếm, nhai tất cả những gì ăn vào để khám phá là chính.
– Nhả thức ăn hoặc ngậm ở 2 bên má. Cũng có thể ăn ngấu nghiến không do dự.
– Làm rơi thức ăn xuống sàn, vò thức ăn trong tay, lên tóc, mắt, mũi miệng.
– Lấy tay bịt miệng giả vờ như sắp ói.
– Quay mặt đi và không hào hứng nữa.

Những điều quan trọng khi BLW

Thức ăn dặm chỉ là một phần trong chế độ ăn của bé và không thay hoàn toàn sữa mẹ hoặc sữa công thức được. Sữa luôn cần thiết cho chế độ ăn hằng ngày của bé trong 12 tháng đầu đời. Nếu bé không chịu uống sữa nữa mà thích ăn dặm hơn thì bạn nên giảm số lượng và số lần ăn dặm của bé lại.

Một trong những lợi ích chính của ăn dặm BLW là giảm bớt căng thẳng cho việc lựa chọn, chuẩn bị và cho bé ăn dặm. Phương pháp này cho phép phụ huynh tập trung ngắm con mình đang tự khám phá thức ăn và tự ăn thay vì cứ phải lo lắng theo sát bé.

Trong quá trình ăn, mẹ nên chuẩn bị thức ăn nên mềm và nhỏ vừa phải để bé cầm và nhai được trước khi nuốt. Khi thức ăn quá nhỏ và cứng bé sẽ bị nghẹn hoặc sặc vào phổi. Dù là rất ít gặp nhưng cha mẹ nào cũng lo sợ chuyện này.

thuc-an-dam

Mẹ nên chế biến thức ăn để trẻ dễ cầm nắm

Mẹ nên:

  • Cắt nhỏ thức ăn thành khối vừa ăn. Hình chữ nhật dài sẽ giúp bé dễ bốc thức ăn hơn.
  • Nấu những thức ăn bé có thể cầm giữa ngón cái và ngón trỏ
  • Chia thức ăn trong khẩu phần của bạn cho bé và chú ý cách thể hiện của bé với chuyện ăn uống chứ không đơn thuần là đồ ăn.
  • Chọn chiếc ghế ăn dễ lau chùi và di chuyển. Ghế có thể di chuyển từ bếp ra phòng khách hay ban công hay ra vườn sẽ làm mọi thứ dễ dàng hơn.
  • Bạn có thể cho bé uống một ngụm nước để bé có thể nhai thức ăn dễ hơn. Chọn cốc hút nước có tay cầm cho bé khi ăn.

Chuẩn bị tinh thần là bé sẽ không thích ăn vào lần đầu tiên. Chuyện này rất bình thường ở tuổi này và chủ yếu là do sự nghi ngờ của bé vào những thứ mới lạ.

Mẹ nên cho bé ăn gì?

Bất cứ thứ gì nhưng để dễ dàng mẹ nên chọn các món rau củ như cà rốt, dưa leo, bông cải, bắp cải,… có thể nấu hoặc hấp nhưng chỉ nên vừa chín tới để rau củ còn hình dạng, tránh để nát. Rau củ khá dễ tiêu hoá và lại nhiều màu sắc nên dễ kích thích bé thèm ăn.

Gạo ngũ cốc vẫn là nguồn dinh dưỡng có giá trị vì chứa nhiều sắt và dễ tiêu hoá. Mẹ có thể đưa muỗng cho bé để bé tự múc ngũ cốc để trên khay cũng được.

Thịt mềm nên được cắt thành miếng nhỏ, nếu cắt miếng lớn để bé nhấm nháp cũng là ý hay. Thịt trắng và thịt đỏ đều có rất nhiều sắt.

Ăn dặm là bước chuyển đầy khó khăn, bỡ ngỡ nhưng cũng rất thú vị cho cả mẹ và bé. Lựa chọn phương pháp ăn dặm phù hợp với trẻ tuy không hề đơn giản, mẹ có thể thử nghiệm với hình thức ăn dặm BLWnày để bé thoải mái khám phá thế giới đồ ăn mới lạ, hấp dẫn, đầy màu sắc nhé mẹ.

Trong thời kỳ ăn dặm bé có thể gặp phải các vấn đề như rối loạn tiêu hóa, mẹ hãy tham khảo ý của bác sỹ, dược sỹ để có hướng xử lý phù hợp. Bên cạnh đó, bổ sung lợi khuẩn đường ruột cho con bằng men vi sinh Himita, giúp cho hệ tiêu hóa của con hoạt động tốt, phòng và hỗ trợ điều trị hiệu quả các chứng táo bón, tiêu chảy, đầy bụng,… cũng là gợi ý hay cho các mẹ ở giai đoạn này.

ads banner