Vì sao có tình trạng rối loạn tiêu hóa ở người già?

Ở người cao tuổi, ngoài những bệnh thường gặp liên quan đến xương khớp, tim mạch,… còn có triệu chứng rối loạn tiêu hóa. Tình trạng này diễn ra thường xuyên sẽ  ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống, sinh hoạt hàng ngày cũng như sức khỏe của người bệnh. Vậy rối loạn tiêu hóa ở người già do nguyên nhân gì và phải làm sao để khắc phục?

Người lớn tuổi cũng thường xuyên bị rối loạn tiêu hóa

Vì sao người già bị rối loạn tiêu hóa?

Người già do sức đề kháng đã yếu cùng với chế độ ăn uống hàng ngày không điều độ và khoa học nên dễ gặp phải tình trạng rối loạn tiêu hóa người già. Các nguyên nhân cụ thể như sau:

-Người già thường cảm thấy chán ăn, mệt mỏi nên dễ bỏ bữa, nguyên nhân do sự suy thoái của hệ tiêu hóa bởi tuổi tác và sự giảm bài tiết của dịch vị.

-Các cơ quan, bộ phận tiêu hóa ở người già dần dần bị xơ teo nên họ rất hay bị nghẹn, điều này khiến cho sự co bóp của đường tiêu hóa cũng sẽ bị giảm, nhất là các cơ ở thực quản (có thể là do u chèn ép).

-Hệ thống cơ của hệ tiêu hóa và các men tiêu hóa bị suy giảm một cách đáng kể nên rất dễ dẫn đến hiện tượng rối loạn tiêu hóa ở người già gây sôi bụng, đầy hơi và đi ngoài phân không thành khuôn đặc biệt là ăn thức ăn chứa dầu mỡ, đạm…

Hệ thống tiêu hóa

-Mắc một số bệnh mạn tính như các bệnh về viêm loét dạ dày – tá tràng , viêm đại tràng mạn tính (còn gọi là viêm đại tràng xích ma) và hội chứng ruột kích thích. Bệnh sa dạ dày gây nhiều phiền phức do NCT ít vận động, cơ dạ dày và cơ thành bụng đã bị suy giảm đáng kể, làm cho người bệnh lúc nào cũng thấy đầy bụng, ăn không tiêu, chán ăn, cảm thấy mệt mỏi và tình trạng rối loạn giấc ngủ.

Các dạng rối loạn tiêu hóa hay gặp ở người già

Dạng rối loạn tiêu hóa khá phổ biến ở hầu hết người già đó là tình trạng chán ăn mệt mỏi, không muốn ăn và rất dễ bỏ bữa. Thậm chí, nhiều người còn không có cảm giác đói cũng mất hẳn cảm giác thèm ăn như trước.

Một dạng rối loạn tiêu hóa ở người già nữa là tình trạng sôi bụng sôi bụng, đầy hơi, chướng bụng, đi ngoài phân lỏng, phân không thành khuôn nhất là mỗi khi ăn các thức ăn nhiều mỡ, nhiều đạm vì thế họ thường ngại ăn các loại thức ăn bổ dưỡng như thịt, cá hoặc rất ngại uống sữa.

Người già ngại ăn thực phẩm nhiều đạm do hệ tiêu hóa kém

Cũng có nhiều người già thường xuyên bị táo bón chủ yếu do chức năng và hệ men tiêu hóa của đường ruột giảm sút, do ít vận động hoặc do chế độ ăn uống thiếu hợp lý như ăn ít rau, quả, uống ít nước. Càng ăn ít rau, uống ít nước, kèm theo ít vận động thì hiện tượng táo bón càng dễ xảy ra.

Phòng và điều trị rối loạn tiêu hóa ở người già thế nào?

Nếu bị tiêu chảy thông thường, không do nguyên nhân nhiễm khuẩn cần bổ sung nước và chất điện giải bằng cách uống nhiều nước hoặc sử dụng dung dịch (ORS). Nếu tiêu chảy cấp, cần cho người bệnh đến cơ sở y tế gần nhất để điều trị.

Một số người già chán ăn, không thèm ăn cần được động viên và nếu cần có thể bón giúp trong bữa ăn đặc biệt là khi người già sức yếu, trí tuệ sa sút để họ không bỏ bữa. Chế biến các loại rau hợp khẩu vị để người già ăn nhiều rau và các loại hoa quả chứa nhiều chất xơ.

Người bị táo bón nên ăn thêm khoai lang luộc, ăn canh rau mồng tơi, rau đay và cần uống đủ lượng nước hàng ngày (khoảng 2 lít trong một ngày đêm). Nếu bị bệnh về dạ dày thì nên đi khám bệnh định kỳ để được điều trị và tư vấn của bác sĩ làm sao cho bệnh chóng khỏi.

Cẩn trọng trong chế biến món ăn cho người già

Việc phòng bệnh cũng rất quan trọng vì một số bệnh rối loạn tiêu hóa ở người già nhiều khi không cần dùng thuốc mà bệnh vẫn giảm. Điều quan trọng nhất là phòng bệnh rối loạn tiêu hóa cho người già có chế độ ăn hợp lý kết hợp với vận động cơ thể và có đời sống tinh thần thoải mái.

-Chế độ ăn đảm bảo vệ sinh, tránh những thực phẩm bị nhiễm bẩn, nhiễm khuẩn

-Hạn chế mỡ động vật, thay vào đó sử dụng dầu ăn.

-Không nên ăn quá nhiều loại thịt đỏ khó tiêu ví dụ như thịt bò, thịt trâu…

-Cung cấp một số chất đạm dễ tiêu cho cơ thể như tôm, cá, thịt lợn…

-Rối loạn tiêu hóa ở người già không nên sử dụng các loại thức ăn chế biến dạng gỏi hoặc tái gây ra chứng khó tiêu, đầy bụng…

-Khi ăn nên tránh vừa ăn vừa nói chuyện hoặc vừa xem ti vi sẽ dễ gây sặc, nghẹn..,.

-Không nên uống rượu bia và sử dụng các chất kích thích

-Dung nạp rau quả nhiều chất xơ, rau xanh, ngũ cốc, đu đủ, chuối, cam…

Vận động cơ thể nhẹ nhàng là điều khá cần thiết, ví dụ như xoa bóp bung bụng, xoa bóp các cơ bắp kèm với đi bộ nếu có thể. Nếu sức khỏe yếu có thể đi bộ trong nhà, trong sân nhưng nếu sức khỏe tốt có thể đi bộ xa hơn hoặc chơi một số môn thể thao.

Tập thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe

Thời gian vận động cơ thể trong ngày cũng chỉ nên khoảng 60 phút là vừa và chia thành từ 2 – 3 lần tập. Ngoài vật chất và vận động cơ thể cũng nên có hoạt động về tinh thần như: đọc báo, xem vô tuyến, nghe đài… Nếu có câu lạc bộ cho người già thì nên tham gia, nếu không có thể sinh hoạt theo nhóm.

Khi thấy có các biểu hiện rối loạn tiêu hóa kéo dài, người bệnh cần đến cơ sở y tế để được khám và điều trị sớm.