Thực đơn ăn dặm cho bé 7-8 tháng tuổi được nhiều mẹ áp dụng nhất

Giai đoạn 7, 8 tháng tuổi cơ thể trẻ cần những dưỡng chất nào? Cách chế biến thực phẩm cho bé 7,8 tháng tuổi? Thực đơn ăn dặm cho bé 7-8 tháng tuổi chi tiết và đầy đủ dưỡng chất nhất là những nội dung Himita.vn sẽ đề cập trong bài viết này.

thuc-don-an-dam-cho-be-7-8-thang

Trẻ 7-8 tháng tuổi ăn dặm

Giai đoạn 7, 8 tháng tuổi cơ thể trẻ cần những dưỡng chất nào?

Trong giai đoạn 7- 8 tháng tuổi, protein, cacbohidrate, canxi, các loại vitamin C, D, kẽm, sắt là những vitamin và khoáng chất cần thiết nhất cho sự phát triển về thể chất cũng như trí não của trẻ. Đặc biệt, trẻ cần được được bổ sung thêm nhiều vitamin D tăng cường hấp thu canxi để phát triển hệ thống xương khớp và mọc răng sữa …

Do vậy, các mẹ hãy nhớ bổ sung các loại thực phẩm giàu các thành phần trên vào thực đơn ăn dặm hàng ngày của bé. Một lưu ý là mẹ không nên cho trẻ ăn quá nhiều thịt, cá, trứng, sữa… để tránh gây ảnh hưởng tiêu cực tới thận và chức năng gan của trẻ.

cac-nhom-duong-chat-be-7-8-thang-can

Protein, cacbohidrate, canxi, các loại vitamin C, D, kẽm, sắt là những vitamin và khoáng chất cần thiết nhất cho sự phát triển về thể chất cũng như trí não của trẻ

Cách chế biến thực phẩm cho trẻ 7-8 tháng tuổi

Cách chế biến tinh bột

– Cháo loãng tỉ lệ 1:7 nghiền nhỏ và lọc qua rây.

– Các loại khoai: Gọt vỏ, ngâm qua nước cho hết nhựa rồi hấp nồi cơm. Khi cơm chín, lấy khoai ra và nghiền nát, trộn với sữa hoặc nước dùng, thịt…

Cách chế biến thịt

– Chọn thịt: Thịt gà (thịt ức); thịt lợn (nạc vai hoặc thăn); thịt bò (thăn bò); cá nước ngọt (cá quả), hải sản (tôm, lươn đồng); cá biển (cá hồi, cá tuyết trắng, cá ngừ…)

– Cách chế biến: Trong giai đoạn này, bé vẫn có chưa khả năng nhai được các thức ăn rắn cứng, do vậy mẹ vẫn nên xay nhỏ thịt. Mẹ nên xay thịt sống để trữ đông thịt sẽ mềm và giữ được vị ngọt. Nếu xay thịt chín để trữ đông, sau đó lại rã đông thì thịt sẽ bị khô cứng và mất vi ngọt.

Để trẻ có được đầy đủ các nhóm dưỡng chất trong 1 tuần, mẹ có thể thực hiện theo cách sau: Trong 1 tuần mẹ xay 3-4 loại thịt như: thịt lợn, thịt gà, cá xay nhỏ và chia khoảng 10-15g vào mỗi ô vuông, rồi trữ đông lạnh.

Cách chế biến rau, củ

Mẹ có thể làm trữ đông các loại rau củ. Hoặc mỗi bữa ăn mẹ có thể lấy một ít rau, củ nấu cho bé trực tiếp mà không cần làm đông, đặc biệt là các lá rau mềm rất nhanh chế biến.

che-bien-thuc-pham

Do bé vẫn có chưa khả năng nhai được các thức ăn rắn cứng, do vậy mẹ vẫn nên xay nhỏ rau củ và thịt khi nấu cháo

Thực đơn ăn dặm cho bé 7- 8 tháng tuổi chi tiết và đầy đủ dưỡng chất

Dưới đây là thực đơn ăn dặm cho bé 7-8 tháng tuổi chi tiết và đầy đủ dưỡng chất nhất theo từng ngày và từng tuần, các mẹ có thể tham khảo và áp dụng cho bé:

Thứ 2 và thứ 4

– 6h: Bú mẹ hoặc bú sữa ngoài 150-200ml.

– 9h: Bột thịt lợn (gồm 20g thịt lợn nạc; 20g bột gạo; 5g dầu ăn; 2 thìa cà phê rau xanh).

– 10h: 1/2 quả chuối tiêu.

– 11h: Bú mẹ theo nhu cầu.

– 14h: Bột trứng (gồm: 1 lòng đỏ trứng gà, 20g bột gạo, 5g dầu ăn hoặc mỡ; 2 thìa cà phê rau xanh.

– 16h: Nước cam: 1 quả + 1 thìa cà phê đường + 50ml nước lọc.

– 18h: Bột cua (gồm: 1 bát con nước lọc cua khoảng 4-5 con cua, 20g bột gạo; 5g dầu ăn, 2 thìa cà phê rau xanh).

Thứ 3 và thứ 5

– 6h: Bú mẹ hoặc bú sữa ngoài 150-200ml.

– 9h: Bột thịt gà (gồm 20g thịt gà; 20g bột gạo; 5g dầu ăn; 2 thìa cà phê rau xanh).

– 10h: 50g đu đủ chín.

– 11h: Bú mẹ theo nhu cầu.

– 14h: Bột cua (gồm: 1 bát con nước lọc cua khoảng 4-5 con cua, 20g bột gạo; 5g dầu ăn, 2 thìa cà phê rau xanh).

– 16h: Nước cam: 1 quả + 1 thìa cà phê đường + 50ml nước lọc.

– 18h: Bột đậu xanh bí đỏ (gồm: 10g bột đậu xanh, 20g bột gạo, 5g dầu ăn hoặc mỡ; 2 thìa cà phê rau xanh.

chao-thit-ga

Cháo thịt gà

Thứ 6 và Chủ nhật

– 6h: Bú mẹ hoặc bú sữa ngoài 150-200ml.

– 9h: Bột thịt bò (gồm 20g thịt bò; 20g bột gạo; 5g dầu ăn; 2 thìa cà phê rau xanh).

– 10h: 1/2 quả hồng xiêm.

– 11h: Bú mẹ theo nhu cầu.

– 14h: Bột tôm (gồm: 10g thịt tôm, 20g bột gạo; 5g dầu ăn, 2 thìa cà phê rau xanh).

– 16h: Nước cam: 1 quả + 1 thìa cà phê đường + 50ml nước lọc.

– 18h: Bột thịt gà (gồm: 20g thịt gà, 20g bột gạo, 5g dầu ăn hoặc mỡ; 2 thìa cà phê rau xanh.

Thứ 7

– 6h: Bú mẹ hoặc bú sữa ngoài 150-200ml.

– 9h: Bột trứng (gồm: 1 lòng đỏ trứng gà, 20g bột gạo, 5g dầu ăn hoặc mỡ; 2 thìa cà phê rau xanh.

– 10h: 100g xoài chín.

– 11h: Bú mẹ theo nhu cầu.

– 14h: Bột thịt lợn (gồm 20g thịt lợn nạc; 20g bột gạo; 5g dầu ăn; 2 thìa cà phê rau xanh).

– 16h: Nước cam: 1 quả + 1 thìa cà phê đường + 50ml nước lọc.

– 18h: Bột gan lợn hoặc gan gà (gồm: 20g gan, 20g bột gạo, 5g dầu ăn hoặc mỡ; 2 thìa cà phê rau xanh.

chao-thit-lon

Cháo thịt lợn

Lưu ý: 5g dầu mỡ = 1 thìa cà phê, 10g thịt, cá, tôm = 1 thìa cà phê.

Bước vào độ tuổi ăn dặm trẻ thường gặp phải những rối loạn về chế độ ăn khiến bé khó tiếp nhận và hấp thu đầy đủ các chất dinh dưỡng. Nếu con bạn gặp phải tình trạng này, hãy tham khảo và bổ sung men vinh sinh vi sinh Himita. Himita giúp bổ sung 5 chủng lợi khuẩn giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, phòng và hỗ trợ điều trị hiệu quả các chứng táo bón, tiêu chảy, đầy bụng khó tiêu, trẻ kém hấp thu, suy dinh dưỡng…

Như vậy trên đây chúng tôi đã chia sẻ với các mẹ thực đơn ăn dặm cho bé 7-8 tháng tuổi chi tiết và đầy đủ nhất. Hãy luôn đồng hành cùng Himita.vn để có thêm nhiều kinh nghiệm nuôi con khôn lớn và khỏe mạnh các mẹ nhé!

Gọi ngay tới Tổng đài (miễn phí cước) 1800 1125 để được dược sĩ tư vấn địa chỉ mua hàng cũng như cách dùng.

ads banner

Bài viết tương tự