Những loại thực phẩm trị chứng biếng ăn ở trẻ nhỏ

Đừng dùng đòn roi hay thúc ép hãy thử những thực phẩm trị chứng biếng ăn ở trẻ hiệu quả bất ngờ này nhé!

Nắm rõ những thực phẩm trị chứng biếng ăn ở trẻ sẽ giúp ích cho bậc phụ huynh lần đầu sinh con

• Bạn đã biết cách chăm sóc hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ?
• Cho trẻ ăn sữa chua đúng cách để hệ tiêu hóa được khỏe mạnh

Nếu đã làm cha làm mẹ thì chắc hẳn bạn cũng ít lần đau đầu vì chứng biếng ăn, kén ăn của con trẻ. Tình trạng này gây khó khăn cho cha mẹ và còn khiến trẻ lâm vào cảnh thiếu dinh dưỡng, gầy gò, ốm yếu. Để khắc phục việc trẻ biếng ăn hãy thử cho trẻ dùng những thực phẩm dưới đây.

Giá đỗ

Chuyên gia cho rằng giá đỗ vừa mát vừa bổ dưỡng

Ít ai ngờ rằng giá đỗ là loại thực phẩm trị chứng biếng ăn ở trẻ vừa rẻ tiền lại hiệu quả cao. Trong giá đỗ có hàm lượng kẽm và chất selen khá cao. Kẽm sẽ có chức năng kích hoạt hơn 100 enzyme trong cơ thể hoạt động. Chưa kể, giá đỗ còn chứa nhiều men tiêu hóa nên rất tốt cho dạ dày và kích thích quá trình tiêu hóa thức ăn. Nếu tiện thì cha mẹ có thể cho trẻ uống nước giá đỗ hoặc dùng giá đỗ nấu canh, xào cùng những rau củ quả khác cũng khá ngon miệng và bổ dưỡng.

Sữa chua

Muốn hệ tiêu hóa hoạt động tốt hãy ăn sữa chua

Chắc hẳn nhiều người không lạ gì với những công dụng tuyệt vời từ sữa chua vì nó chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho đường ruột. Ngoài tác dụng tiêu hóa thức ăn nhanh chóng thì sữa chua có thể cải thiện vị giác cũng như tăng khả năng thèm ăn của trẻ nhỏ.

Trứng

Rất nhiều trẻ thích ăn trứng

Đây cũng là một trong những loại thực phẩm trị chứng biếng ăn ở trẻ nhỏ bởi chứa nhiều khoáng chất như protein, vitamin và các axit amin tốt cho tiêu hóa. Đừng ngại cho trẻ ăn trứng bằng cách chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng. Đảm bảo vừa đủ dinh dưỡng vừa kích thích vị giác của những trẻ biếng ăn. Hơn thế nữa, giá thành của trứng khá rẻ nên khá thích hợp cho những gia đình không có điều kiện tài chính nhiều để chăm lo cho trẻ.

Rau xanh

Chất xơ được cung cấp từ nguồn chính yếu là rau xanh

Rau xanh chứa nhiều chất xơ nên được cho là tốt với quá trình nhu động ruột. Chất xơ giúp bài tiết chất thải ra ngoài nhanh chóng và làm nhẹ hệ tiêu hóa. Từ đó sẽ kích thích cơn đói và khiến trẻ muốn ăn nhiều hơn. Rau xanh còn phát huy tác dụng nhiều hơn khi nấu cùng với các món thịt, vừa giảm cảm giác ngán và giúp thịt được tiêu hóa dễ hơn.

Nhóm hạt

Các loại hạt có kích thích hệ tiêu hóa và vị giác

Lạc, đậu, vừng, điều,… là nhóm thực phẩm trị chứng biếng ăn ở trẻ khá tốt. Chúng giàu chất xơ, chất béo lành mạnh, cho nên rất hợp với những trẻ biếng ăn. H Đặc biệt, những loại hạt bí đao, bí đỏ còn kích thích cảm giác thèm ăn nữa đấy nhé. Bậc phụ huynh có thể lấy các loại hạt xay thành bột để trẻ ăn dặm hoặc cho vào các món ăn tùy thích.