Trẻ rối loạn tiêu hóa nên ăn gì và không nên ăn gì?

himita banner

Rối loạn tiêu hóa ở trẻ gây táo bón, khó tiêu, đầy bụng, tiêu chảy, kém hấp thu… Nếu không khắc phục kịp thời, rất dễ dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng, kém phát triển về cả thể chất và nhận thức. Vậy trẻ rối loạn tiêu hóa nên ăn gì và không nên ăn gì?

Trẻ rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?

Khi con có dấu hiệu rối loạn tiêu hóa, mẹ nên chú ý đến chế độ ăn của con để có thể cải thiện tình trạng bệnh. Những thực phẩm trẻ nên ăn:

  1.  Gạo

Đây là một trong các loại thực phẩm phổ biến nhất và dễ tiêu hóa. Ngoài ra gạo còn hỗ trợ tiêu hóa các thực phẩm khác tốt hơn. Dùng gạo nấu các món cháo mềm, bổ dưỡng sẽ giúp con nhanh hồi phục sức khỏe.

  1. Rau xanh

Rau có chứa chất xơ thúc đẩy hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh do chúng có một lượng lớn vitamin và khoáng chất rất cần thiết để tiêu hóa các loại thực phẩm béo không lành mạnh.

trẻ rối loạn tiêu hóa nên ăn gì

Nên cho trẻ ăn nhiều rau xanh

  1.  Chuối

Loại quả này có chứa các enzyme đóng vai trò quan trọng trong hệ thống tiêu hóa. Bên cạnh đó, chuối có đến 11 loại khoáng chất và 6 vitamin rất tốt cho cơn thể.

  1.  Sữa chua

Thực phẩm này là giải đáp cho thắc mắc trẻ rối loạn tiêu hóa nên ăn gì, sữa chua được làm từ các sản phẩm sữa có chứa vi khuẩn lên men. Các vi khuẩn có lợi trong sữa chua từ lâu đã được biết là giúp cải thiện sự rối loạn đường ruột và duy trì cân bằng hệ  tiêu hóa khỏe mạnh.

  1. Hạt ngũ cốc

Các loại hạt ngũ cốc có đầy đủ Omega 3, tốt cho hệ thống tuần hoàn của cơ thể, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Chúng là nguồn cung cấp các chất đạm dồi dào, đồng thời chứa các loại dầu thực vật tự nhiên thúc đẩy hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh.

Những thực phẩm nên tránh cho trẻ ăn

– Đồ ăn nhanh: Mẹ không nên cho bé ăn đồ ăn nhanh như xúc xích, lạp xường, pizza, thịt hộp, hamburger, thịt gà rán, các loại đồ chiên rán khác. Những món này khó tiêu, khiến hệ tiêu hóa của bé phải làm việc quá sức và rối loạn tiêu hóa càng trầm trọng hơn.

thức ăn nhanh

Hạn chế cho trẻ ăn các đồ ăn nhanh

– Với trẻ bị tiêu chảy: Nên tránh thực phẩm nhiều đường như bánh kẹo, nước ngọt, nước giải khát, hoa quả sấy khô, thực phẩm nhiều chất xơ khó tiêu như các loại đậu.

– Với trẻ bị táo bón: Không nên cho trẻ ăn thực phẩm nhiều tinh bột như các loại đậu, ngô, nhiều chất béo vì sẽ làm cho phân khô, khiến trẻ khó đi tiêu.

Những gợi ý giải đáp câu hỏi trẻ rối loạn tiêu hóa nên ăn gì và không nên ăn gì hi vọng sẽ giúp các mẹ có thêm kinh nghiệm chăm con.

Bên cạnh đó, các chuyên gia cũng đưa ra lời khuyên khắc phục chứng rối loạn tiêu hóa ở trẻ bằng việc bổ sung ngay men vi sinh cho bé.

Men vi sinh cung cấp cho hệ tiêu hóa của bé các vi khuẩn có lợi, ức chế vi khuẩn có hại, từ đó cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, giúp giảm dần những dấu hiệu rối loạn tiêu hóa và bảo vệ hệ tiêu hóa của bé. Mẹ có thể sử dụng men vi sinh Himita của Hàn Quốc, sản phẩm này được phân phối bởi công ty Đại Bắc và có bán tại các hiệu thuốc trên toàn quốc.

chat voi duoc si


1800 1125