Gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng kiểu Nhật

Ăn dặm kiểu Nhật là phương pháp ăn dặm tiến bộ và khoa học được nhiều gia đình lựa chọn vì mục tiêu của nó là tập cho bé ăn uống hợp lý, ăn thô tốt. Phương pháp này cũng khuyến khích các mẹ dạy cho tự lập trong việc ăn uống sớm. Dưới đây là những gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng kiểu Nhật để các mẹ tham khảo.

Một số thực phẩm bé ăn được trong giai đoạn này

– Tinh bột: Bao gồm tất cả các món của giai đoạn trước và thêm khoai sọ, bún, bánh phở, ngũ cốc ăn sáng, ngô nghiền, yến mạch.

– Đạm: Thêm đậu đỏ, cá ngừ, trứng, đậu phụ, nội tạng (gan gà), thịt ức gà, cá thịt đỏ (cá hồi).

– Nhóm vitamin: Gồm có xà lách, ớt chuông, rau dền.

– Chất xơ: Bao gồm tất cả các món của giai đoạn trước và thêm hành, dưa chuột, đậu bắp, măng tây, xà lách, ớt xanh.

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng kiểu Nhật

*10h sáng: Các mẹ có thể cho con ăn những thực phẩm sau:

– Súp khoai tây, đậu Hà Lan và sữa chua

– Súp bí đỏ, thịt gà và sữa chua

– Cháo thịt, đậu bắp + bí đỏ + cải bó xôi + sữa chua

– Cháo thịt bò, rau dền cùng với chuối thái lát

Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng kiểu Nhật

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật

– Cháo đậu bắp rong biển + súp đậu, thịt, hành + xoài chín cắt miếng nhỏ

– Cháo khoai lang nấu gan gà + súp bí đỏ + dâu tây nghiền

– Cháo bánh mỳ, khoai lang + súp cá rau cải và sữa chua

– Cháo gà, bắp cải + đu đủ chín thái miếng nhỏ.

*5h chiều: Mẹ có thể tham khảo thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng kiểu Nhật với các món như:

– Súp bí đỏ, hạt sen + canh gà viên

– Súp khoai tây, bí đỏ + nước hầm vỏ tôm

– Cháo trắng + cá hồi + rau ngót

– Mỳ trứng gà + súp cà chua, cá.

– Cháo đậu bắp, rong biển + súp đậu, thịt, hành + xoài cắt miếng nhỏ

– Súp khoai tây, cá hồi + susu luộc cắt miếng vừa ăn

– Cháo gà, bắp cải + đu đủ chín thái miếng nhỏ

– Cháo khoai lang, gan gà + súp bí đỏ + dâu tây

Ngoài hai giờ áp dụng thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng kiểu Nhật trên, các mẹ có thể cho bé ăn tráng miệng với chuối nạo, đu đủ nghiền, na dầm, xoài nạo, nước cam loãng,…

Bé 7 tháng ăn dặm

Bé ăn dặm

Một số lưu ý khi cho trẻ ăn dặm lúc 7 tháng

– Theo thực đơn trên, bé có thể ăn được cháo theo tỷ lệ 1:7 ( tức là 1 gạo và 7 nước), nấu chín sau đó vẫn cần rây. Tuy nhiên, đến khi bé được khoảng 7 tháng rưỡi đến 8 tháng thì không rây mịn nữa mà cho bé ăn thô hơn, tức là chỉ cần nghiền bằng muỗng.

– Giai đoạn này mẹ có thể cho bé ăn thịt nạc hoặc cá thịt đỏ. Nên cho thêm từng ít một để đa dạng thực đơn cho bé hơn. Cho bé ăn nhiều loại rau xanh, một số loại rau mềm như rau chân vịt (bé mới chỉ ăn được phần lá).

– Các mẹ vẫn chưa cần nêm gia vị trong khẩu phần ăn của con, nếu mẹ vẫn muốn nêm thì chỉ nêm với một lượng cực nhỏ.

– Ở thời điểm này, các bé sẽ đưa tay ra vẩy thức ăn, nghịch ngợm, mẹ không nên quá khắt khe với bé, hãy để bé làm theo sở thích của mình. Việc trẻ nghịch thức ăn và bát đĩa cũng là một cách để bé học tiếp xúc với món ăn, là tiền đề quan trọng cho việc tập ăn bốc và tự bón sau này.

Giai đoạn ăn dặm, bé rất dễ gặp phải các vấn đề tiêu hóa và hấp thu như tiêu chảy, táo bón, đầy bụng, khó tiêu,… do hệ tiêu hóa chưa thực sự hoàn chỉnh chính vì thế mẹ nên lựa chọn phương pháp ăn, thực đơn phù hợp để bé hứng thú ăn uống, tăng cân đều đặn.

Ngoài ra mẹ có thể lựa chọn men vi sinh Himita để bổ sung lợi khuẩn đường ruột cho trẻ trong giai đoạn này. Himita cung cấp hàng tỉ lợi khuẩn giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, ức chế hại khuẩn phát triển/gây bệnh, đồng thời hỗ trợ điều trị các chứng rối loạn tiêu hóa để trẻ ăn ngon, hấp thu tốt hơn.

Hy vọng thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng kiểu Nhật ở trên sẽ giúp các mẹ có thêm gợi ý trong việc áp dụng bổ sung dinh dưỡng cho trẻ ở thời điểm này.

Xem danh sách nhà thuốc

Mua hàng tại Shopee , Lazada , Tiki , Sendo

Hoặc quý khách có thể đặt mua hàng trực tiếp tại đây, quý khách vui lòng điền đầy đủ thông tin vào ô bên dưới. Chúng tôi sẽ gọi điện lại cho Quý khách xác nhận đơn hàng trước khi giao.

Tên của bạn (bắt buộc)

Số điện thoại (bắt buộc)

Địa chỉ (bắt buộc)

Đơn giá:190.000đ /hộp 30 gói

Có thể mẹ quan tâm



Danh sách nhà thuốc
Mua hàng online