Mách mẹ phương pháp cho trẻ ăn dặm đúng cách và khoa học

Giai đoạn 6 tháng tuổi là cột mốc rất quan trọng, đánh dấu việc trẻ dần làm quen với những thức ăn mới lạ. Do vậy, bố mẹ cần cho trẻ ăn dặm đúng cách và khoa học theo khuyến cáo của các tổ chức y tế và chuyên gia dinh dưỡng.

Thời điểm quyết định cho trẻ ăn dặm

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo, nên trẻ tập cho ăn dặm khi tròn 6 tháng tuổi. Lý do là bởi  bước vào giai đoạn này hệ tiêu hóa của bé đã phát triển khá hoàn chỉnh nên có thể hấp thu những thức phức tạp và đặc hơn so với sữa mẹ. Không chỉ vậy, trẻ cũng cần các thức ăn bổ sung để cơ thể phát triển toàn diện và khỏe mạnh hơn vì nguồn sữa mẹ sau 6 tháng đã không còn đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của trẻ nữa.

an-dam-dung-cach

Giai đoạn 6 tháng tuổi là cột mốc rất quan trọng, đánh dấu việc trẻ dần làm quen với những thức ăn mới lạ

Theo đó, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích bố mẹ nên bắt đầu cho trẻ ăn dặm đúng cách khi trẻ được tròn 6 tháng tuổi và kết thúc ở tháng thứ 24. Từ tháng thứ 6 trở đi, sữa mẹ chỉ có thể cung cấp khoảng 450 kcal/ngày, trong khi đó trẻ lại  cần đến 700 kcal/ngày cho nhu cầu sinh hoạt và sự phát triển của cơ thể.

Dấu hiệu nhận biết trẻ đã sẵn sàng để ăn dặm

Để xác định xem trẻ đã thực sự sẵn sàng cho việc ăn dặm hay chưa, bố mẹ cần dựa vào những dấu hiệu và biểu hiện dưới đây của trẻ:

– Cân nặng đã tăng gấp đôi so với cân nặng lúc mới sinh.

– Trẻ đã biết giữ đầu thẳng và có thể tự ngồi được để mẹ đút thức ăn.

– Trẻ biết đưa môi dưới về phía trước để nhận thức ăn khi được mẹ đút.

– Trẻ đã biết ngoảnh đầu đi nơi khác khi không muốn ăn món ăn nào đó.

– Lưỡi trẻ không còn phản xạ tự động đẩy vật lạ.

– Trẻ thích thú với thức ăn mà bố mẹ hay các thành viên trong gia đình cho ăn.

dau-hieu-tre-san-sang-an-dam

Trẻ biết đưa môi dưới về phía trước để nhận thức ăn khi được mẹ đút.

Nguyên tắc cơ bản khi cho trẻ ăn dặm đúng cách theo khoa học

 Theo Hiệp hội Nhi khoa Hoa Kỳ, việc cho trẻ ăn dặm đúng cách cần chú ý những nguyên tắc sau:

– Cho trẻ tập ăn những thức ăn gần giống với sữa mẹ hoặc sữa công thức để bé quen dần với những thức ăn mới lạ.

– Tuân thủ nguyên tắc “ngọt – mặn”: Thông thường, bột ngọt sẽ là lựa chọn hàng đầu khi trẻ  bắt đầu ăn dặm vì có mùi vị “tương tự” với sữa mẹ. Sau khi trẻ ăn được bột ngọt rồi, bố mẹ có thể thay thế bằng bột mặn với nhiều thành phần dinh dưỡng hơn.

– Nguyên tắc “ít – nhiều”: Cụ thể: Tháng đầu  tiên ăn dặm nên cho trẻ cho ăn 1 – 2 muỗng bột/bữa  sau đó tăng dần lên 1/3 bát, rồi 1/2 bát… Nguyên tắc này có tác dụng luyện tập cho hệ tiêu hóa của bé  thích nghi dần với số lượng và thành phần thức ăn ngày càng phong phú hơn.

– Nguyên tắc “loãng – đặc”: Nguyên tắc này giúp trẻ không bị “phản ứng” khi tiếp xúc với thức ăn lạ và hệ tiêu hóa của trẻ có thể bắt nhịp kịp với quá trình tiêu hóa các món ăn và thức ăn phức tạp hơn.

– Nguyên tắc “tô màu chén bột”: Nghĩa là bột ăn dặm của trẻ phải đảm bảo đủ 4 nhóm thức ăn quan trọng giúp trẻ phát triển tốt gồm: Bột đường, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.

– Nguyên tắc “không ép trẻ ăn”: Khi trẻ không muốn ăn hoặc tỏ thái độ phản đối việc ăn dặm, các mẹ nên tạm dừng 5 – 7 ngày rồi sau đó sẽ tiếp tục tập luyện để tạo tâm lý thoải mái cho trẻ ăn dặm.

Lưu ý: Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, mẹ không nên cho thêm mắm, muối vào thức ăn của trẻ, vì thận của trẻ vẫn còn rất non yếu. Việc cho mắm muối sẽ k hiến thận của trẻ phải làm việc quá sức gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ sau này.

nguyen-tac-an-dam.

Nguyên tắc “loãng – đặc” giúp trẻ không bị “phản ứng” khi tiếp xúc với thức ăn lạ

Một số cột mốc cần chú ý khi cho trẻ ăn dặm

– Giai đoạn ăn bột: Trẻ được 6 tháng tuổi , mẹ có thể cho bé quen dần với các loại bột dinh dưỡng. Mẹ có thể mua bột dinh dưỡng của các thương hiệu uy tín hoặc sử dụng loại bột tự chế biến.

– Giai đoạn ăn cháo: Khi trẻ được 9 – 10 tháng tuổi, mẹ có thể nấu cháo cho trẻ ăn. Mẹ nên nấu riêng một nồi cháo trắng. Mỗi bữa ăn, nên múc cháo ra và cho thịt, cá, rau củ vào nấu từng bữa, nhớ cho dầu ăn cho đủ dưỡng chất.

– Giai đoạn ăn cơm: Khi có đủ 20 cái răng, trẻ mới có thể nhai cơm thật kỹ. Bố mẹ nên nấu cơm mềm và dằm nát cho trẻ ăn. Tập cho trẻ ăn các loại rau, củ bằng cách nấu canh bí đỏ, canh rau đay, canh mồng tơi, canh súp (nấu với cà-rốt, súp-lơ, khoai tây, su hào). Nên cắt ngắn rau để cho trẻ dễ nhai và không bị hóc cọng rau.

Trên đây là cách cho trẻ ăn dặm đúng cách và khoa học. Hy vọng các mẹ đã có thêm thật nhiều thông tin bổ ích để chăm sóc con khôn lớn và khỏe mạnh từng ngày. Bước vào độ tuổi ăn dặm trẻ thường gặp phải những rối loạn về chế độ ăn khiến bé khó tiếp nhận và hấp thu đầy đủ các chất dinh dưỡng. Nếu con bạn gặp phải tình trạng này, hãy tham khảo và bổ sung men vinh sinh vi sinh Himita. Himita giúp bổ sung 5 chủng lợi khuẩn giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, phòng và hỗ trợ điều trị hiệu quả các chứng táo bón, tiêu chảy, đầy bụng khó tiêu, trẻ kém hấp thu, suy dinh dưỡng…

Gọi ngay tới Tổng đài (miễn phí cước) 1800 1125 để được dược sĩ tư vấn địa chỉ mua hàng cũng như cách dùng.

Xem danh sách nhà thuốc

Mua hàng tại Shopee , Lazada , Tiki , Sendo

Hoặc quý khách có thể đặt mua hàng trực tiếp tại đây, quý khách vui lòng điền đầy đủ thông tin vào ô bên dưới. Chúng tôi sẽ gọi điện lại cho Quý khách xác nhận đơn hàng trước khi giao.

Tên của bạn (bắt buộc)

Số điện thoại (bắt buộc)

Địa chỉ (bắt buộc)

Đơn giá:190.000đ /hộp 30 gói

Có thể mẹ quan tâm



Danh sách nhà thuốc
Mua hàng online