Táo bón ở người lớn: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị nhanh khỏi

Theo thống kê, có tới 30% dân số Việt Nam bị mắc bệnh táo bón. Tuy không gây nguy hại tới tính mạng nhưng nếu bị táo bón kéo dài sẽ ảnh hưởng xấu tới thể trạng và sức khỏe của người bệnh. Vậy nguyên nhân, triệu chứng cũng như cách điều trị táo bón ở người lớn như thế nào? Bạn hãy đọc bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về bệnh lý này nhé!

tao-bon-o-nguoi-lon

Theo thống kê, có tới 30% dân số Việt Nam bị mắc bệnh táo bón

Các triệu chứng người lớn bị táo bón

Theo định nghĩa, táo bón là một hội chứng đặc trưng bởi rối loạn cảm giác đại tiện: phân trở nên rắn, mỗi lần đại tiện cần có sự trợ giúp, số lần đại tiện nhỏ hơn 3 lần/tuần.

Các triệu chứng chính khi người lớn bị táo bón gồm:

  • Phân cứng, rắn, khô, có thể kèm lẫn máu.
  • Trực tràng có cảm giác tắc nghẽn, đau tức.
  • Có cảm giác đau khi đi đại tiện.
  • Chướng hơi, đầy bụng.
  • Đau nhức bụng dưới, 2 bên sườn và khu vực lưu trú của ruột già, ruột non.

Táo bón ở người lớn có thể chỉ diễn ra trong một vài ngày nhưng đôi khi có thể kéo dài hơn 1 tuần. Trường hợp bị táo bón lâu ngày có thể là dấu hiệu của bệnh lý, tốt nhất bạn nên đến bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời.

trieu-chung-tao-bon-o-nguoi-lon

Đau nhức bụng dưới, 2 bên sườn và khu vực lưu trú của ruột già, ruột non

Nguyên nhân nào gây táo bón ở người lớn?

Nguyên nhân chính gây táo bón ở người lớn chủ yếu là do chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt hàng ngày không khoa học. Bên cạnh đó, táo bón cũng có dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc phải một bệnh lý nào đó. Cùng tìm hiểu sâu hơn về các nguyên nhân gây táo bón ở người lớn ngay dưới đây:

– Chế độ ăn thiếu chất xơ: Trong chế độ ăn uống hàng ngày có quá nhiều chất đạm như trứng, sữa, thịt và nhiều tinh bột; thiếu chất xơ, các loại rau xanh và hoa quả.

– Uống ít nước: Nước đóng vai trò rất quan trọng trọng quá trình tiêu hóa, nếu thiếu nước cơ quan tiêu hóa gần như không thể hoạt động được. Việc uống ít nước sẽ làm chậm quá trình tiêu hóa, ruột hút nhiều nước từ thực phẩm nhiều hơn dẫn đến tình trạng phân khô, rắn và khó đẩy ra ngoài.

– Tác dụng phụ của thuốc tây: Một số loại thuốc Tây y khi uống vào để chữa bệnh sẽ gây ra tác dụng phụ táo bón như thuốc giảm đau, thuốc trầm cảm, thuốc chữa cao huyết áp… Phụ nữ mang thai khi uống bổ sung sắt cũng sẽ gây ra hiện tượng táo bón.

– Do bệnh lý gây ra: Ngoài ra, táo bón ở người lớn cũng có thể do bệnh lý gây ra như: ung thư trực tràng, viêm đại tràng, hành tá tràng, viêm loét dạ dày…

– Ít vận động: Khi cơ thể ít vận động hoặc không vận động, phân ở trong trực tràng sẽ bị ứ đọng và tích tục lại, hoạt động của ruột kém đi.

nguyen-gay-nguoi-lon-bi-tao-bon

Chế độ ăn thiếu chất xơ là một trong những nguyên nhân gây táo bón ở người lớn

Cách chữa trị táo bón cho người lớn hiệu quả

Có rất nhiều phương pháp chữa táo bón ở người lớn, dưới đây là một số cách chữa trị hiệu quả bạn có thể tham khảo:

Chữa táo bón bằng cách thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt

Đây là cách chữa táo bón hiệu quả và an toàn bạn nên thực hiện ngay khi có dấu hiệu bị táo bón. Cụ thể:

+ Giảm lượng tinh bột và đạm, đồng thời tăng cường hàm lượng chất xơ, rau xanh và củ quả trong khẩu phần ăn hàng ngày. Một số rau củ quả bạn nên tích cực bổ sung khi bị táo bón như rau cải, khoai lang, diếp cá, rau má,  mồng tơi, đu đủ, bơ; các loại hạt nguyên xơ như mè đen, đậu đen, đậu đỏ, đỗ xanh…

+ Uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày. Bạn có thể uống xen kẽ nước lọc với nước canh, nước rau, nước ép hoa quả…

+ Tăng cường vận động và luyện tập thể dục thể thao hàng ngày.

+ Hạn chế uống cà phê, chè xanh, rượu bia, nước ngọt có ga.

+ Tập thói quen đi đại tiện đúng giờ, tuyệt đối không được nhịn đại tiện.

+ Xoa bóp bụng nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ mỗi ngày 1-2 lần, tốt nhất là vào buổi sáng.

+ Thực hiện các động tác hít thở bằng bụng để tăng hoạt động co thắt cơ bụng, thúc đẩy sự lưu thông cho hệ thống đại tràng.

dieu-tri-tao-bon-o-nguoi-lon

Uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày, tăng cường ăn nhiều rau xanh là cách khắc phục chứng táo bón hiệu quả

Chữa táo bón bằng thuốc Tây y

Thuốc nhuận tràng, thuốc xổ là loại thuốc bác sĩ có thể kê đơn cho bạn khi bị táo bón. Tuy nhiên, khi dung các loại thuốc này, người bệnh cần tuân thủ đúng theo chỉ dẫn của bác sĩ, tránh tình trạng lạm dụng thuốc, không tự ý tăng giảm liều lượng và thời gian sử dụng gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

Chữa táo bón bằng phương pháp dân gian

Nếu không muốn sử dụng cách chữa táo bón cho người lớn bằng thuốc Tây y, bạn có thể sử dụng các mẹo dân gian từ cây cỏ. Phương pháp này không chỉ hiệu quả mà còn rất an toàn và lành tính. Có thể kể tới một số bài thuốc chữa trị táo bón như: canh mồng tơi, khoai lang luộc, rau đay, rau cần tây, mướp đắng, chuối chín…

rau-mong-toi-chua-tao-bon

Rau mồng tơi chữa táo bón hiệu quả

Phòng tránh táo bón ở người lớn như thế nào?

Muốn phòng tránh táo bón, bạn cần lưu ý một số vấn đề dưới đây trong chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày:

  • Uống nhiều nước, ít nhất mỗi người phải uống 2 lít nước/ngày.
  • Hạn chế ăn quá nhiều tinh bột, chất đạm trong khẩu phần ăn hàng ngày.
  • Tích cực ăn nhiều rau xanh, hoa quả để thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
  • Duy trì thói quen vận động, tập thể dục thể thao 30 phút/ngày.
  • Tập thói quen đi vệ sinh vào một giờ nhận định, không nhịn đi tiêu.

Ngoài các cách chữa táo bón ở người lớn ở trên, bạn có thể tham khảo và sử dụng men vi sinh Himita. Himita là dòng sản phẩm Probiotics dành cho người lớn và trẻ em từ 02 tuổi trở lên khi gặp các vấn đề về đi tiêu, đi ngoài phân rắn, rối loạn tiêu hóa.  

men-vi-sinh-himita-loai-bo-tao-bon-nguoi-lon

Himita là dòng sản phẩm Probiotics giúp giải quyết các vấn đề về đi tiêu, đi ngoài phân rắn, rối loạn tiêu hóa.

Trong mỗi gói men vi sinh Himita có chứa hỗn hợp lợi khuẩn: Streptococcus thermophilus, Bifidobacterium bifidum, Enterococcus faecium, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium animalis có tác dụng bổ sung lợi khuẩn, hỗ trợ hệ miễn dịch cơ thể, ngăn cản sự phát triển của vi khuẩn có hại phát triển trong đường ruột, cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giúp hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh, phòng các chứng rối loạn tiêu hóa như: đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy, táo bón do loạn khuẩn đường ruột gây ra hoặc do dùng kháng sinh dài ngày.

Gọi ngay tới Tổng đài (miễn phí cước) 1800 1125 để được dược sĩ tư vấn địa chỉ mua hàng cũng như cách dùng.

Xem danh sách nhà thuốc

Mua hàng tại Shopee , Lazada , Tiki , Sendo

Hoặc quý khách có thể đặt mua hàng trực tiếp tại đây, quý khách vui lòng điền đầy đủ thông tin vào ô bên dưới. Chúng tôi sẽ gọi điện lại cho Quý khách xác nhận đơn hàng trước khi giao.

Tên của bạn (bắt buộc)

Số điện thoại (bắt buộc)

Địa chỉ (bắt buộc)

Đơn giá:190.000đ /hộp 30 gói

Có thể mẹ quan tâm



Danh sách nhà thuốc
Mua hàng online