Thực đơn ăn dặm cho bé 7-8 tháng tuổi được nhiều mẹ áp dụng nhất

Nếu như giai đoạn bắt đầu ăn dặm 6 tháng tuổi, bé rất thích thú với các bữa ăn, thì sang giai đoạn 7-8 tháng, bé rất dễ chán ăn, lười ăn, nếu mẹ không biết cách thay đổi khẩu vị bữa ăn cho bé hàng ngày. Cùng đi tìm hiểu giai đoạn 7-8 tháng tuổi cơ thể bé cần những dưỡng chất gì? bữa ăn dặm cho bé cần thực hiện ra sao? Thực đơn ăn dặm cho bé 7-8 tháng tuổi cần lưu ý những gì qua những thông tin mà Himita.vn sẽ đề cập sau đây nhé!

Thực đơn ăn dặm cho bé 7-8 tháng tuổi được nhiều mẹ áp dụng nhất

Thực đơn ăn dặm cho bé 7-8 tháng tuổi được nhiều mẹ áp dụng nhất

1. Bé 7 – 8 tháng tuổi cần được bổ sung những dưỡng chất nào?

Bé ăn dặm từ tháng thứ 5 – 6 nên giai đoạn bé được 7 – 8 tháng tuổi đã cứng cáp hơn, hệ tiêu hóa, thể chất bé cũng hoàn thiện hơn, bé lớn lên từng ngày nên có nhu cầu dinh dưỡng cũng tăng lên.

Đây là lúc mẹ hãy khám phá thêm nhiều món ăn dặm mới để xem bé có hứng thú, sở thích với món ăn nào.

Tất nhiên, trong mỗi bữa ăn dặm, mẹ cần cung cấp đủ 3 thành phần dưỡng chất là: tinh bột (cơm, mì, cháo,…), chất xơ, vitamin (rau, củ, quả, trái cây,…), chất đạm (thịt, cá, trứng,…) và chất béo (dầu ăn, mỡ).

Thực đơn ăn dặm cho bé 7- 8 tháng tuổi cần bổ sung các nhóm dưỡng chất như: protein, cacbohidrate, canxi, các nhóm vitamin A, C, D, kẽm, sắt,…  để hoàn thiện hơn sự phát triển về thể chất cũng như trí não của trẻ. Đặc biệt, trẻ cần được bổ sung nhiều vitamin D để cơ thể hấp thu canxi tốt hơn, để phát triển hệ xương khớp và mọc răng sữa; bổ sung chất sắt và acid béo Omega3 tự nhiên để phát triển tốt não bộ, trẻ hình thành nhận thức nhanh hơn.

Do vậy, các mẹ hãy bổ sung các loại thực phẩm chứa các thành phần dưỡng chất trên vào thực đơn ăn dặm hàng ngày của bé.

Thực đơn ăn dặm cho bé 7- 8 tháng tuổi cần bổ sung nhiều dưỡng chất hơn

Thực đơn ăn dặm cho bé 7- 8 tháng tuổi cần bổ sung nhiều dưỡng chất hơn

2. Những lưu ý về chế biến bữa ăn dặm cho bé 7-8 tháng tuổi

Khi chế biến các món ăn dặm cho bé giai đoạn này, các mẹ cần lưu ý những điểm sau:

a. Cách chế biến tinh bột

  • Với cháo, hãy ngâm gạo trước khi nấu, cháo nấu loãng theo tỉ lệ 1 phần gạo thì 7 phần nước, ninh thật nhừ rồi xay nhuyễn, lọc qua rây rồi mới nấu với các nguyên liệu khác.
  • Với các loại khoai: cần Gọt sạch vỏ, ngâm nước 30 phút cho hết nhựa trước khi chế biến. Khi khoai chín, nghiền nát khoai rồi trộn với các nguyên liệu khác.

b. Cách chế biến thịt

  • Chọn thịt: Thịt gà  thì chọn phần ức gà, thịt lợn chọn nạc vai hoặc thăn lợn, thịt bò chọn thăn bò; cá nên chọn các loại cá ít xương như cá quả, lươn, trạch, cá hồi, cá tuyết trắng, cá ngừ,…
  • Cách chế biến: thịt cần rửa sạch, rồi xay khi còn sống để trữ đông hay chế biến ngay, thịt sẽ mềm và giữ được vị ngọt tự nhiên, không nên luộc chín thịt rồi mới xay  và đem trữ đông, khi rã đông để dùng, thịt sẽ bị khô cứng và mất vị ngọt.

Trong 1 tuần, mẹ cần thay đổi các bữa ăn với 3-4 loại thịt như: thịt lợn, thịt gà, cá xay nhỏ, thịt bò,… để giúp bữa ăn dặm của bé thêm phong phú.

Các nguyên liệu nấu món ăn dặm cho bé 7-8 tháng tuổi cần được xay nhuyễn mịn

Nguyên liệu nấu món ăn dặm cho bé 7-8 tháng tuổi cần được xay nhuyễn mịn

b. Cách chế biến rau, củ

  • Với rau xanh, mẹ nên chọn phần lá để chế biến, còn các loại củ thì gọt sạch vỏ, ninh thật nhừ và xay nhuyễn mịn trước khi nấu cùng các nguyên liệu khác.

3. Thực đơn ăn dặm cho bé 7- 8 tháng tuổi chi tiết và đầy đủ dưỡng chất

Dưới đây là thực đơn ăn dặm cho bé 7-8 tháng tuổi chi tiết theo từng ngày, các mẹ có thể tham khảo và áp dụng cho bé nhà mình:

Thứ 2 và thứ 4

  • 6h: Bú 150-200ml sữa mẹ hoặc sữa công thức.
  • 9h: Bột thịt lợn (20g thịt lợn thăn, 20g bột gạo, 5g dầu ăn, 2 thìa cà phê rau xanh).
  • 10h: 1/2 quả chuối tiêu chín.
  • 11h: Bú mẹ theo nhu cầu.
  • 14h: Bột trứng (gồm: 1 lòng đỏ trứng gà, 20g bột gạo, 5g dầu ăn hoặc mỡ, 2 thìa cà phê rau củ).
  • 16h: 100- 150ml nước cam.
  • 18h: Bột cua (1 bát con nước lọc cua của 50g cua, 20g bột gạo, 5g dầu ăn, 2 thìa cà phê rau củ).
Thực đơn ăn dặm cho bé 7- 8 tháng tuổi

Thực đơn ăn dặm cho bé 7- 8 tháng tuổi

Thứ 3 và thứ 5

  • 6h: Bú 150-200ml sữa mẹ hoặc sữa công thức
  • 9h: Bột thịt bò (20g thịt bò, 20g bột gạo, 5g dầu ăn, 2 thìa cà phê rau xanh).
  • 10h: 50g đu đủ chín.
  • 11h: Bú mẹ theo nhu cầu.
  • 14h: Bột cua (1 bát con nước lọc cua của 50g cua, 20g bột gạo, 5g dầu ăn, 2 thìa cà phê rau xanh).
  • 16h: 100- 150ml nước cam.
  • 18h: Bột đậu xanh bí đỏ (10g bột đậu xanh, 20g bột gạo, 5g dầu ăn, 2 thìa cà phê rau xanh).

Thứ 6 và Chủ nhật

  • 6h: Bú 150-200ml sữa mẹ hoặc sữa công thức
  • 9h: Bột thịt bò (gồm 20g thịt bò, 20g bột gạo, 5g dầu ăn, 2 thìa cà phê rau xanh).
  • 10h: 1/2 quả hồng xiêm chín.
  • 11h: Bú mẹ theo nhu cầu.
  • 14h: Bột tôm (20g thịt tôm, 20g bột gạo, 5g dầu ăn, 2 thìa cà phê rau xanh).
  • 16h: 100- 150ml nước cam.
  • 18h: Bột thịt gà (20g thịt gà, 20g bột gạo, 5g dầu ăn, 2 thìa cà phê rau xanh).

Thứ 7

  • 6h: Bú 150-200ml sữa mẹ hoặc sữa công thức
  • 9h: Bột trứng (1 lòng đỏ trứng gà, 20g bột gạo, 5g dầu ăn, 2 thìa cà phê rau xanh).
  • 10h: 100g xoài chín.
  • 11h: Bú mẹ theo nhu cầu.
  • 14h: Bột thịt lợn (20g thịt lợn nạc; 20g bột gạo, 5g dầu ăn, 2 thìa cà phê rau xanh).
  • 16h: 100- 150ml nước cam.
  • 18h: Bột gan lợn hoặc gan gà (gồm: 20g gan, 20g bột gạo, 5g dầu ăn hoặc mỡ, 2 thìa cà phê rau xanh).

Lưu ý: 5g dầu ăn tương đương 1 thìa cà phê, 10g thịt, cá, tôm tương đương 1 thìa cà phê.

Thực đơn ăn dặm cho bé 7- 8 tháng tuổi

Thực đơn ăn dặm cho bé 7- 8 tháng tuổi

Các mẹ cũng cần lưu tâm đến giai đoạn 7-8 tháng tuổi này, vì bữa ăn dặm của bé đa dạng các nhóm thực phẩm hơn, nên bé thường bị rối loạn tiêu hóa, ăn uống khó tiêu, khó tiếp nhận và hấp thu đầy đủ các chất dinh dưỡng có trong thực phẩm. Nếu con bạn gặp phải tình trạng này, hãy bổ sung men vi sinh Himita Live Probiotics được nhập khẩu từ Hàn Quốc mỗi ngày.

Men vi sinh Himita được nhập khẩu từ Hàn Quốc

Men vi sinh Himita được nhập khẩu từ Hàn Quốc

Himita bổ sung 5 chủng lợi khuẩn hoạt động trong toàn bộ hệ thống tiêu hóa, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, phòng và hỗ trợ điều trị hiệu quả các chứng rối loạn tiêu hóa, táo bón, tiêu chảy, đầy bụng khó tiêu, trẻ ăn uống kém hấp thu, suy dinh dưỡng, … lại năng cao sức đề kháng cho bé, giúp bé ăn ngon, hấp thu tốt, cơ thể khỏe mạnh.

Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc điều trị.

Gọi ngay tới Tổng đài chăm sóc sức khỏe 1800 1125 để được tư vấn, hỗ trợ miễn phí.

 

Xem danh sách nhà thuốc

Mua hàng tại Shopee , Lazada , Tiki , Sendo

Hoặc quý khách có thể đặt mua hàng trực tiếp tại đây, quý khách vui lòng điền đầy đủ thông tin vào ô bên dưới. Chúng tôi sẽ gọi điện lại cho Quý khách xác nhận đơn hàng trước khi giao.

Tên của bạn (bắt buộc)

Số điện thoại (bắt buộc)

Địa chỉ (bắt buộc)

Đơn giá:190.000đ /hộp 30 gói

Có thể mẹ quan tâm



Danh sách nhà thuốc
Mua hàng online