Trẻ bị rối loạn tiêu hóa có nên ăn sữa chua hay không?

“Chào bác sỹ, bé nhà tôi rất thích ăn sữa chua, mấy hôm nay bé bị rối loạn tiêu hóa, đầy bụng đi ngoài,  uống kém. Tôi muốn hỏi trẻ bị rối loạn tiêu hóa có nên ăn sữa chua không? Những thực phẩm nào tốt cho bé lúc này? Mong bác sỹ giải đáp sớm.”

Mẹ có nên cho bé ăn sữa chua khi bị rối loạn tiêu hóa?

Bác sỹ Nguyễn Thị Anh Xuân giải đáp

Trẻ nhỏ là đối tượng dễ mắc các chứng rối loạn tiêu hóa, trong lúc này vấn đề ăn uống như thế nào là rất quan trọng bởi chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp bé nhanh hồi phục, ngược lại sẽ khiến cho tình trạng bệnh thêm nặng hơn.

Vậy trẻ bị rối loạn tiêu hóa có nên ăn sữa chua?

Khi bị đau bụng đi ngoài, đặc biệt là trong trường hợp bị tiêu chảy thì đường tiêu hóa sẽ bị mất đi một lượng lớn vi sinh vật có lợi. Do vậy cơ thể cần được cung cấp thêm lợi khuẩn để hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh trong đường ruột.

Trong khi đó sữa chua lại chứa nhiều men vi sinh sống có ích. Việc mẹ cho bé ăn sữa chua có thể giúp ức chế các vi sinh vật gây hại có trong đường ruột và cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa.

BS Nguyễn Thị Anh Xuân – Trưởng khoa Nhi bệnh viện Hữu Nghị Việt Nam Cu Ba

Như vậy với câu hỏi trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn sữa chua không? Câu trả lời là có. Bạn có thể cho trẻ ăn sữa chua ngay cả khi bị tiêu chảy, táo bón hoặc gặp các vấn đề ở đường ruột như chướng hơi, đầy bụng, ăn không tiêu…  và tốt nhất nên ăn liên tục trong vòng 1 vài tuần để nâng cao sức khỏe đường ruột và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Bác sĩ Xuân cũng cho biết thêm, dù không thể phủ nhận những lợi ích mà sữa chua đem lại cho sức khỏe nhưng dù tốt đến đâu thì cũng không nên ăn quá nhiều. Đối với trẻ em thì có thể dùng từ 1/2- 1 hộp sữa chua 1 ngày tùy theo độ tuổi của bé. Và nên cho trẻ ăn sữa chua sau bữa ăn từ 1-2 tiếng để đạt được những lợi ích mà sữa chua mang lại.

Một điều khác cũng cần lưu ý là bạn không nên hâm nóng sữa chua trước khi ăn vì nhiệt độ cao có thể tiêu diệt hết các vi khuẩn có lợi. Việc ăn sữa chua lạnh cũng không tốt khi bị đau bụng đi ngoài.

Lời khuyên nữa dành cho các mẹ bên cạnh việc hiểu rõ nên hay không nên cho trẻ ăn sữa chua là nên cho bé ăn các loại sữa chua đặc được lên men tự nhiên từ sữa bò hơn là các loại sữa chua dạng nước mang tính giải khát.

Thực phẩm tốt cho trẻ rối loạn tiêu hóa

Ngoài vấn đề rối loạn tiêu hóa có nên ăn sữa chua không, trong quá trình điều trị rối loạn tiêu hóa ở trẻ, mẹ cũng cần biết thêm một số thực phẩm tốt trong thời điểm này:

1. Gạo

Đây là một trong các loại thực phẩm phổ biến nhất và dễ tiêu hóa vì có chứa tinh bột. Ngoài ra gạo còn hỗ trợ tiêu hóa các thực phẩm khác tốt hơn.

2.  Rau xanh

Rau quả là một thực phẩm cực kì dễ tiêu hóa, có chứa chất xơ thúc đẩy hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh và giúp làm sạch các loại thực phẩm không được tiêu hóa tốt. Rau còn chứa có một lượng lớn vitamin và khoáng chất rất cần thiết để tiêu hóa các loại thực phẩm béo không lành mạnh.

3.  Chuối

Loại quả này có chứa các enzyme đóng vai trò quan trọng trong hệ thống tiêu hóa. Bên cạnh đó, chuối có đến 11 loại khoáng chất và 6 vitamin giúp cung cấp thêm năng lượng và bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.

4.  Thịt gà

Thịt gà không chỉ có chất béo bão hòa thấp, dễ dàng tiêu hóa, và khi nấu chín đúng cách, nó có thể dễ dàng trở thành một trong những loại thực phẩm dễ tiêu hóa nhất. Khi luộc hoặc trộn thức ăn với nước dùng gà, các enzym trong thịt gà có thể làm dịu dạ dày đang khó chịu.

5.  Hạt ngũ cốc

Các loại hạt ngũ cốc có đầy đủ Omega 3, tuyệt vời cho hệ thống tuần hoàn của cơ thể, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Chúng là nguồn cung cấp các chất đạm dồi dào, đồng thời chứa các loại dầu thực vật tự nhiên thúc đẩy hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh.

Ngũ cốc là nhóm thực phẩm tốt cho người bị rối loạn tiêu hóa

Chăm sóc trẻ bị rối loạn tiêu hóa đúng cách

+ Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ

Để hạn chế con đường xâm nhập của vi khuẩn vào cơ thể của trẻ, cha mẹ cần chú ý:

– Tránh cho bé ngậm, mút tay và đưa đồ chơi không sạch vào miệng.

– Rửa tay cho bé thường xuyên hoặc sau khi chơi đồ chơi, tiếp xúc với động vật, đi vệ sinh… bằng xà phòng diệt khuẩn.

– Vệ sinh đồ chơi cho trẻ khoảng 2 lần/tuần.

– Người lớn hay tiếp xúc với trẻ thì cần giữ sạch sẽ, đặc biệt là tay.

+ Chú ý chế độ dinh dưỡng

Trẻ nhỏ hệ tiêu hóa chưa được hoàn thiện, các bậc phụ  huynh nên:

– Cho con ăn uống vừa đủ và tránh ép vượt quá khẩu phần hằng ngày.

– Thực phẩm nấu nướng mỗi bữa nên được lựa chọn kỹ lưỡng sao cho còn tươi sống. Khi chế biến cần lưu ý thực hiện đúng cách và tuyệt đối tránh gây nhiễm bẩn thức ăn.

– Bé bị rối loạn tiêu hóa, mẹ cần lưu tâm hạn chế chất béo và đạm gây khó tiêu trong bữa ăn của bé.

Hy vọng những thông tin trên đã giúp mẹ tháo gỡ băn khoăn trẻ bị rối loạn tiêu hóa có nên ăn sữa chua không đồng thời biết thêm được những thực phẩm tốt cho trẻ cũng như những lưu ý để chăm sóc bé nhanh chóng phục hồi sức khỏe.