Trẻ bị tiêu chảy có nên ăn sữa chua không?
Hầu hết các mẹ đều cho trẻ ăn sữa chua để bé có hệ tiêu hóa khỏe, mau ăn chóng lớn. Tuy nhiên, khi trẻ bị tiêu chảy có nên ăn sữa chua không thì chắc chắn có nhiều mẹ còn nhiều băn khoăn.
Trẻ đang bị đi ngoài hay tiêu chảy có nên cho trẻ ăn sữa chua?
Chúng tôi có trao đổi với bác sĩ Nguyễn Thị Anh Xuân – Trưởng khoa Nhi bệnh viện Hữu Nghị Việt Nam Cu Ba về vấn đề này, chúng tôi xin phép được tổng hợp lại trong bài viết sau đây.
Sữa chua là món khoái khẩu của nhiều trẻ, thực phẩm này cũng mang lại nhiều tác dụng trong việc hỗ trợ hoạt động tiêu hóa. Chính vì thế bố mẹ luôn chú trọng bổ sung cho con mỗi ngày nhưng đôi lúc lại băn khoăn liệu có nên cho trẻ ăn sữa chua khi bị tiêu chảy?
Sữa chua rất tốt cho hệ tiêu hoá của trẻ, nhưng khi bị tiêu chảy có nên cho trẻ ăn không?
Mục lục
Trẻ bị tiêu chảy có nên ăn sữa chua không?
BS. Xuân cho biết, trẻ nhỏ thường dễ mắc các chứng rối loạn tiêu hóa gây đầy bụng tiêu chảy rất phổ biến, trong lúc này vấn đề ăn uống như thế nào là rất quan trọng bởi chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp bé nhanh hồi phục, ngược lại sẽ khiến cho tình trạng bệnh thêm nặng hơn.
Khi bị đau bụng đi ngoài, đặc biệt là trong trường hợp bị tiêu chảy thì đường tiêu hóa sẽ bị mất đi một lượng lớn vi khuẩn có lợi. Do vậy cơ thể cần được cung cấp thêm lợi khuẩn để hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh trong đường ruột.
Trong khi đó sữa chua lại chứa nhiều vi sinh vật có lợi. Việc cho bé ăn sữa chua có thể hỗ trợ cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa.
Như vậy với băn khoăn trẻ bị tiêu chảy có ăn được sữa chua? Thì các mẹ hoàn toàn có thể cho bé ăn bình thường.
Sữa chua giúp cho việc tiêu hóa thuận lợi hơn. Ảnh minh hoạ
Lưu ý khi cho bé ăn sữa chua mẹ cần nhớ
Ăn sữa chua đúng cách
Không thể phủ nhận những lợi ích mà sữa chua đem lại cho sức khỏe nhưng dù tốt đến đâu thì cũng không nên ăn quá nhiều. Số lượng tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ. Dưới 1 tuổi, trẻ có thể dùng 50g/1 lần và trẻ trên 1 tuổi dùng 100g/1 lần. Và tối đa là 2 lần trong 1 tuần.
Nếu cho trẻ ăn sữa chua quá thường xuyên thì sẽ có hại cho dạ dày và đặc biệt dùng sữa chua lúc bụng đói dễ gây tiêu chảy. Tốt nhất là lựa chọn loại sữa chua ít đường dành riêng cho trẻ em.
Nên cho trẻ ăn sữa chua sau bữa ăn từ 1-2 tiếng để đạt được những lợi ích tốt mà sữa chua mang lại.
Không ăn sữa chua khi đông cứng bởi khi bị đông cứng, một số vi khuẩn có lợi trong sữa chua sẽ bị chết do nhiệt độ quá lạnh.
Một điều khác cũng cần lưu ý là bên cạnh tìm hiểu bé bị tiêu chảy ăn sữa chua được không là không nên hâm nóng sữa chua trước khi ăn vì nhiệt độ cao có thể tiêu diệt các vi khuẩn có lợi. Việc ăn sữa chua lạnh cũng không tốt khi bị đau bụng đi ngoài.
Lời khuyên nữa dành cho các mẹ bên cạnh việc hiểu rõ trẻ bị đi ngoài có nên ăn sữa chua không là tốt nhất mẹ hãy tự làm sữa chua tại nhà cho trẻ, vừa thơm ngon vừa đảm bảo an toàn
Độ tuổi thích hợp ăn sữa chua là trên 6 tháng
Một điều quan trọng mẹ nên chú ý sau khi nắm rõ bé bị đi ngoài có nên ăn sữa chua là chỉ nên cho trẻ ăn sữa chua khi trẻ 6 tháng tuổi trở lên.
Bé 6 tháng tuổi ăn dặm, cũng là độ tuổi cân nhắc cho trẻ ăn sữa chua
Dưới 6 tháng, trẻ bú mẹ hoàn toàn việc bổ sung men đường ruột là không cần thiết. Ngoài ra, lúc này hệ tiêu hóa của trẻ còn rất yếu nên chưa thể dung nạp sữa chua như là một thực phẩm có lợi.
Trong khi đó, khi trẻ trên 6 tháng tuổi thì hệ tiêu hóa đã hoàn thiện hơn và giảm bú mẹ. Lúc này trẻ ăn dặm nhiều món như cháo, bột,… thì sữa chua sẽ hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.
Kết hợp sữa chua với thực phẩm
– Không ăn sữa chua với các đồ ăn, thực phẩm có hàm lượng dầu mỡ cao như xúc xích, lạp xưởng…
– Không ăn sữa chua gần thời điểm dùng thuốc kháng sinh vì kháng sinh sẽ tiêu diệt các vi khuẩn có lợi trong sữa chua.
– Nên ăn sữa chua với các loại thực phẩm tinh bột như cơm, mỳ, bánh mỳ, bánh bao…
Ngoài sữa chua, còn nhiều thực phẩm tốt cho trẻ bị tiêu chảy
Với trẻ bị đi ngoài nhiều, ưu tiên số một là bù nước, điện giải, nước dừa và nước cháo loãng cũng là lựa chọn sáng suốt. Ngoài vấn đề trẻ đi ngoài có nên ăn sữa chua, mẹ cũng cần biết thêm một số thực phẩm tốt cho trẻ trong thời điểm này:
Gạo
Gạo hỗ trợ điều trị tiêu chảy cực tốt mà ít mẹ biết.
Đây là một trong các loại thực phẩm phổ biến nhất và dễ tiêu hóa vì có chứa tinh bột. Ngoài ra gạo còn hỗ trợ tiêu hóa các thực phẩm khác tốt hơn.
Trong thời gian này mẹ chỉ nên cho bé ăn các loại thức ăn mềm, dễ tiêu hoá như cháo (cháo thịt gà băm nhỏ có tác dụng tốt trong quá trình điều trị tiêu chảy), cơm nát. Thức ăn cho trẻ bị tiêu chảy cần được nấu kỹ.
Có thể nấu các món cháo mềm nhuyễn kết hợp với rau củ quả, thịt cho bé ăn để bổ sung dinh dưỡng, hồi phục sức khỏe khi bị tiêu chảy.
Rau xanh, củ quả
Ngoài việc quan tâm trẻ bị đi ngoài có ăn được sữa chua, cha mẹ cần bổ sung rau củ quả cho trẻ- là nhóm thực phẩm cực kì dễ tiêu hóa, có chứa chất xơ thúc đẩy hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh và giúp làm sạch các loại thực phẩm không được tiêu hóa tốt.
Rau còn chứa có một lượng lớn vitamin và khoáng chất rất cần thiết để tiêu hóa các loại thực phẩm béo không lành mạnh. Nên cho trẻ bị tiêu chảy ăn thêm quả chín, hoặc nước quả chín: Chuối, cam, xoài, hồng xiêm để tăng lượng kali. Đặc biệt, táo ninh nhừ hay táo nướng sẽ giúp trẻ dễ tiêu hoá hơn.
Thịt gà
Thịt gà cực dễ hấp thu, giúp trẻ tiêu hóa tốt.
Thịt gà không chỉ có chất béo bão hòa thấp, dễ dàng tiêu hóa, và khi nấu chín đúng cách, nó có thể dễ dàng trở thành một trong những loại thực phẩm dễ tiêu hóa.
Khi luộc hoặc trộn thức ăn với nước dùng gà, các enzym trong thịt gà có thể làm dịu dạ dày đang khó chịu. Bữa ăn vẫn cần có chất béo để tăng thêm năng lượng khẩu phần, mẹ nên thay mỡ bằng dầu ăn.
Hạt ngũ cốc
Các loại hạt ngũ cốc có đầy đủ Omega 3, tuyệt vời cho hệ thống tuần hoàn của cơ thể, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Chúng là nguồn cung cấp các chất đạm dồi dào, đồng thời chứa các loại dầu thực vật tự nhiên thúc đẩy hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh. Tuy nhiên cũng cần tránh các loại đỗ, ngô là những loại ngũ cốc gây khó tiêu, tạo gánh nặng cho dạ dày trong lúc này.
Với những giải đáp trẻ bị tiêu chảy có nên ăn sữa chua không, hy vọng sẽ giúp các mẹ có thêm thông tin bổ ích, yên tâm hơn khi cho trẻ dùng món ăn tốt này. Cũng cần lưu ý, sữa chua cung cấp lợi khuẩn nhằm hỗ trợ tiêu hóa chứ không có tác dụng chữa đau bụng đi ngoài.
