Tổng hợp các cách chữa táo bón bằng vừng đen đơn giản hiệu quả
Chữa táo bón bằng vừng đen là một trong những phương pháp được nhiều người lựa chọn. Bởi cách làm này đơn giản, nguyên liệu dễ tìm và giúp tiết kiệm chi phí. Để hiểu rõ hơn về công dụng cũng như các cách thực hiện bạn hãy theo dõi ngay những thông tin mà chúng tôi chia sẻ trong bài viết này.
Mục lục
I – Có nên chữa táo bón bằng vừng đen?
Táo bón là hiện tượng gặp khó khăn mỗi lần đi ngoài và tần suất đi ít hơn 3 lần/tuần. Nếu như chủ quan trong việc điều trị táo bón kéo dài có thể khiến bạn có nguy cơ mắc một số bệnh lý về hậu môn – trực tràng như bệnh trĩ, rò hậu môn, ung thư hậu môn…
Với những trường hợp táo bón chức năng do chế độ ăn hoặc thói quen đại tiện bạn có thể áp dụng một số cách dân gian như dùng vừng đen chữa táo bón. Cách này được nhiều người áp dụng vì chi phí thấp, các bước thực hiện đơn giản.
Vừng đen giúp hỗ trợ điều trị táo bón
Theo y học cổ truyền, vừng đen có vị ngọt, béo và tính bình. Chúng có tác dụng nhuận tràng, nhuận táo, dưỡng huyết và ích khí lực. Do đó, vừng đen không chỉ có tác dụng bồi bổ sức khỏe mà vừng đen còn được sử dụng để chữa chứng táo bón, đầy bụng, khó tiêu…
Theo y học hiện đại, trong vừng đen có chứa nhiều chất béo có tác dụng làm mềm phân và bôi trơn niêm mạc ruột kết. Từ đó vừng đen sẽ giúp giảm tình trạng táo bón, chướng bụng và đau rát hậu môn mỗi lần đi ngoài.
Cách trị táo bón bằng vừng đen khá lành tính nên có thể áp dụng cho nhiều đối tượng khác nhau như trẻ nhỏ, phụ nữ mang bầu… Tuy nhiên, cách này chỉ nên áp dụng trong trường hợp bị táo bón chức năng và ở mức độ nhẹ. Còn trong trường hợp do các nguyên nhân thực thể gây nên thì bạn nên đến các bệnh viện để kiểm tra và điều trị theo phác đồ của bác sĩ.
II – Cách trị táo bón bằng vừng đen đơn giản hiệu quả
Dùng vừng đen trị táo bón có thể thực hiện theo nhiều cách khác nhau. Nhưng để mang lại kết quả tốt thì bạn nên lựa chọn và áp dụng các phương pháp phù hợp với cơ địa và chú ý thực hiện đều đặn trong một khoảng thời gian nhất định.
Dưới đây là một số cách chữa chứng táo bón bằng vừng đen mà bạn có thể tham khảo và thực hiện:
1. Ăn trực tiếp vừng đen
Cách chữa táo bón bằng vừng đen này thực hiện khá đơn giản nhưng mang lại hiệu quả tốt đối với những người đang bị táo bón.
Cách thực hiện như sau:
– Bạn chỉ cần mua vừng đen sau đó mang rang thơm và tắt bếp.
– Đợi cho vừng nguội cho vào bình thủy tinh để bảo quản và dùng dần. Mỗi ngày bạn chỉ cần lấy khoảng 2 thìa vừng đen để ăn. Áp dụng cách này đều đặn mỗi ngày bạn sẽ thấy các triệu chứng táo bón giảm đi đáng kể.
2. Vừng đen và mật ong chữa táo bón
Khi dùng vừng đen kết hợp cùng với mật ong không chỉ có tác dụng làm mềm phân mà còn kích thích hoạt động hệ tiêu hóa của dạ dày và đường ruột. Ngoài ra, mật ong còn có tính kháng khuẩn và sát trùng có thể loại bỏ đi những vi khuẩn có hại ở trong đường ruột. Từ đó sẽ giúp hạn chế các triệu chứng rối loạn tiêu hóa.
Dùng vừng đen và mật ong để trị táo bón
Cách thực hiện như sau:
Bạn mang 40-50g vừng đen đi rang thơm thì tắt bếp.
Trộn đều vừng đen với 30g mật ong.
Mỗi ngày bạn nên ăn 1-3 thìa và ăn ít nhất trong ngày sẽ thấy các triệu chứng táo bón giảm.
3. Cháo vừng đen
Đây là cách dùng vừng đen chữa táo bón cho trẻ được nhiều mẹ áp dụng hiện nay. Bởi khi nấu cháo trẻ ăn sẽ không còn cảm giác khó nuốt hoặc bị nôn trớ giống như uống hoặc ăn trực tiếp vừng đen.
Cháo vừng đen không chỉ thơm ngon và còn bổ dưỡng. Vì vậy, bạn hoàn toàn có thể áp dụng cách này để vừa trị táo bón vừa cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể trẻ.
Cách thực hiện như sau:
– Bạn chuẩn bị 100g gạo tẻ và 100g thịt nạc, 30g vừng đen cùng với gia vị.
– Băm nhỏ thịt sau đó xào sơ qua với gia vị.
– Gạo cho vào nồi đun cho đến khi chín nhừ cho thịt và vừng đen vào đun thêm khoảng 15 phút gia giảm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp.
– Khi áp dụng cách chữa táo bón cho trẻ bằng vừng đen này bạn nên cho trẻ ăn cháo 1 lần/ngày và ăn trong 2-3 ngày liên tục. Ngoài ra, đối với các phụ nữ đang mang thai hoặc sau khi sinh mà bị táo bón đều có thể áp dụng cách này.
4. Sắc nước tía tô và hạt vừng đen chữa táo bón
Một cách chữa táo bón bằng vừng đen khác mà bạn có thể tham khảo và thực hiện đó là sắc cùng với hạt tía tô. Hạt tía tô có tác dụng kích thích nhu động ruột, giảm đau dạ dày và giảm viêm rất hiệu quả.
Khi bạn dùng hạt tía tô kết hợp với hạt vừng đen chữa táo bón sẽ mang lại kết quả tốt. Các triệu chứng táo bón được cải thiện và giúp ổn định hoạt động tiêu hóa cũng như bài tiết của đường ruột.
Cách thực hiện như sau:
– Bạn chuẩn bị 15g hạt vừng đen và 10g hạt tía tô.
– Mang rửa sạch nguyên liệu trên rồi cho vào nồi thêm 300ml nước đun cho tới khi còn khoảng 150ml nước thì tắt bếp.
– Chia nước thành 2 lần uống và dùng hết trong ngày.
– Đối với cách chữa táo bón bằng vừng đen này bạn nên kiên trì thực hiện trong khoảng 3-5 ngày để nhận thấy các tác dụng. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể bổ sung lá tía tô trong bữa ăn hàng ngày của mình để cung cấp chất xơ cho cơ thể từ đó giúp hạn chế tình trạng táo bón.
5. Nấu chè vừng đen trị táo bón cho bé
Ngoài các cách ăn vừng đen chữa táo bón nêu trên bạn cũng có thể bổ sung các món ăn chế biến từ vừng đen vào trong thực đơn ăn uống hàng ngày để hỗ trợ quá trình điều trị táo bón đạt kết quả tốt hơn. Nếu bạn muốn trị táo bón cho trẻ ngoài món cháo thì bạn có thể nấu chè vừng đen.
Chè vừng đen hỗ trợ điều trị táo bón
Để nấu món chè này bạn chuẩn bị vừng đen, bột sắn dây và đường. Bạn chế biến như những món chè khác dùng để ăn mỗi ngày cho đến đi việc đi đại tiện trở nên dễ dàng hơn. Cách trị táo bón cho trẻ bằng vừng đen này khá hiệu quả và được nhiều mẹ lựa chọn áp dụng.
6. Dùng viên hoàn từ vừng đen trị táo bón
Đối với những trường hợp bị táo bón kéo dài gây suy nhược cơ thể, người xanh xao, gầy, sút cân bạn có thể dùng vừng đen kết hợp cùng với một số dược liệu khác để làm thành viên hoàn. Viên hoàn từ vừng đen sẽ có tác dụng
tăng cường chức năng tiêu hóa và giải độc, thanh nhiệt cơ thể và thúc đẩy nhu động ruột.
Khi bạn sử dụng viên hoàn vừng đen trong khoảng 30 ngày sẽ giúp bồi bổ sức khỏe, nâng cao thể trạng. Đồng thời còn giúp cải thiện chứng táo bón.
Cách thực hiện như sau:
– Bạn chuẩn bị hà thủ ô, quả dâu, hạt trắc bá, long nhãn và kỷ tử mỗi thứ 100g và 200g vừng đen và một ít mật ong.
Mang các vị thuốc trên tán thành bột nhỏ rồi trộn đều với mật ong.
– Vo thành viên hoàn kích thước bằng gần hạt nhãn.
– Mỗi ngày nên uống từ 10-20 viên với nước ấm.
III – Lưu ý khi trị táo bón với vừng đen
Vừng đen là thảo dược chữa nhiều vi chất dinh dưỡng, khi sử dụng sẽ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, khi chữa táo bón bằng vừng đen muốn đạt hiệu quả cao bạn cần lưu ý tới một số vấn đề sau đây:
– Dùng vừng đen trị táo bón thường mang lại kết quả rất chậm. Vì vậy, khi bạn đã lựa chọn phương pháp này cần phải kiên trì thực hiện như vậy các triệu chứng táo bón mới thuyên giảm được.
– Khi dùng vừng đen trị táo bón bạn nên thực hiện đúng cách và đúng liều lượng. Tránh lạm dụng quá mức, tốt nhất nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa trước khi áp dụng bất cứ mẹo dân gian nào.
Bổ sung thêm chất xơ trong bữa ăn hàng ngày
– Không nên sử dụng vừng đen chữa táo bón nếu như bạn bị dị ứng mẫn cảm với các thành phần dược tính có trong vừng đen.
– Bạn nên đi thăm khám để biết được mức độ của táo bón trước khi áp dụng cách này.
– Táo bón xảy ra chủ yếu do chế độ ăn uống chưa hợp lý. Vì vậy, bên cạnh việc áp dụng phương pháp dùng vừng đen bạn nên bổ sung chất xơ cũng như vitamin cần thiết vào trong các bữa ăn hàng ngày.
– Khi ăn vừng đen trị táo bón bạn nên hạn chế và tránh xa các thực phẩm tăng nguy cơ táo bón như đồ ăn chứa nhiều gia vị, món ăn chiên xào, bánh kẹo, đồ hộp.
– Bổ sung đủ lượng nước cần thiết nhằm duy trì lượng nước cần thiết cho cơ thể nhằm duy trì lượng nước trong đường ruột và hạn chế tình trạng phân khô cứng. Bên cạnh đó, khi uống đủ lượng nước cần thiết còn giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
– Không nên nhịn đại tiện khi cơ thể có nhu cầu và tập đi vệ sinh đúng giờ.
– Nên hạn chế sử dụng các loại thức uống có khả năng gây táo bón như trà đặc, cà phê, rượu…
– Đối với trường hợp bị táo bón kéo dài ngoài việc sử dụng vừng đen bạn nên kết hợp thêm thuốc điều trị.
– Sử dụng vừng đen chữa táo bón có thể cải thiện triệu chứng rõ ràng sau 3-5 ngày. Tuy nhiên, hiệu quả của phương pháp này còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau.
– Nếu bạn đã áp dụng cách này nhưng chữa khắc phục được chứng táo bón hãy tham khảo và sử dụng sản phẩm Eglidons. Đây là viên đặt hậu môn hỗ trợ điều trị táo bón đầu tiên tại Việt Nam.
Sử dụng viên đặt hậu môn Eglidons trị táo bón bạn có nhiều ưu điểm:
– Sản phẩm với thành phần Glycerol tự nhiên, cơ chế tác động tại chỗ nên thường an toàn, ít gây tác dụng phụ khi sử dụng.
– Tác dụng nhanh chóng, chỉ sau 15-30 phút là người dùng đã có thể đi ngoài dễ dàng.
– Sử dụng dễ dàng nhờ Eglidons bào chế dưới dạng viên đạn. Khi đặt không gây cảm giác đau đớn hay khó chịu.
Hy vọng, với những cách chữa táo bón bằng vừng đen mà chúng tôi chia sẻ trên đây sẽ giúp ích cho bạn. Nếu bạn muốn tìm hiểu rõ hơn về sản phẩm Eglidons hãy liên hệ trực tiếp với dược sĩ qua hotline miễn cước 1800.1125.
Tham khảo thêm:
Bình luận (0)
Chưa có bình luận nào. Hãy là người đầu tiên bình luận trong bài.