Trẻ bị tiêu chảy có nên ăn sữa chua không?

Sữa chua rất tốt cho hệ tiêu hóa còn non nớt của bé, nhiều bố mẹ cho trẻ ăn thêm sữa chua để tiêu hóa tốt, trẻ mau lớn. Tuy nhiên, khi trẻ bị tiêu chảy có nên ăn sữa chua không đang là vấn đề mà nhiều cha mẹ thắc mắc. Cùng với Himita tìm câu trả lời trong bài viết này nhé.

Sữa chua là món khoái khẩu của nhiều trẻ, thực phẩm này cũng mang lại nhiều tác dụng trong việc hỗ trợ hoạt động tiêu hóa.

Trẻ bị tiêu chảy có nên ăn sữa chua không?

Trẻ nhỏ thường dễ mắc các chứng rối loạn tiêu hóa gây đầy bụng tiêu chảy rất phổ biến trong lúc này vấn đề ăn uống như thế nào là rất quan trọng bởi chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp bé nhanh hồi phục, ngược lại sẽ khiến cho tình trạng bệnh thêm nặng hơn.

Khi bị đau bụng đi ngoài, đặc biệt là trong trường hợp bị tiêu chảy thì đường tiêu hóa sẽ bị mất đi một lượng lớn các loại men vi sinh có lợi. Do vậy cơ thể cần được cung cấp thêm lợi khuẩn để cân bằng lại hệ vi sinh trong đường ruột.

Sữa chua rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ

Trong khi đó sữa chua lại chứa nhiều men vi sinh sống có ích. Việc cho bé ăn sữa chua có thể giúp ức chế các vi sinh vật gây hại có trong đường ruột và cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa.

Như vậy với băn khoăn trẻ bị tiêu chảy có ăn được sữa chua? Thì các mẹ hoàn toàn có thể yên tâm cho bé ăn bình thường. Theo lời khuyên của các chuyên gia có thể ăn sữa chua ngay cả khi bị tiêu chảy, táo bón hoặc gặp các vấn đề ở đường ruột như chướng hơi, đầy bụng, ăn không tiêu…  và tốt nhất nên ăn liên tục trong vòng 1 vài tuần để nâng cao sức khỏe đường ruột và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

3 lưu ý khi ăn sữa chua nhiều mẹ không biết

Ăn bao nhiêu sữa chua là đủ?

Không thể phủ nhận những lợi ích mà sữa chua đem lại cho sức khỏe nhưng dù tốt đến đâu thì cũng không nên ăn quá nhiều. Số lượng tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ. Dưới 1 tuổi, trẻ có thể dùng 50g/1 lần và trẻ trên 1 tuổi dùng 100g/1 lần. Và tối đa là 2 lần trong 1 tuần. 

Nếu cho trẻ ăn sữa chua quá thường xuyên thì sẽ có hại cho dạ dày và đặc biệt dùng sữa chua lúc bụng đói là nguy hiểm vì dễ gây tiêu chảy. Tốt nhất là lựa chọn loại sữa chua ít đường dành riêng cho trẻ em.

Nên cho trẻ ăn sữa chua sau bữa ăn từ 1-2 tiếng để đạt được những lợi ích tốt nhất mà sữa chua mang lại.

Không ăn sữa chua khi đông cứng bởi khi bị đông cứng, một số vi khuẩn có lợi trong sữa chua sẽ bị chết do nhiệt độ quá lạnh, hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe.

Một điều khác cũng cần lưu ý bên cạnh việc tìm hiểu trẻ bị tiêu chảy có nên ăn sữa chua đó là không nên hâm nóng sữa chua trước khi ăn vì nhiệt độ cao có thể tiêu diệt hết các vi khuẩn có lợi. Việc ăn sữa chua lạnh cũng không tốt khi bị đau bụng đi ngoài.

Lời khuyên nữa dành cho các mẹ bên cạnh việc hiểu rõ trẻ bị đi ngoài có nên ăn sữa chua không là tốt nhất mẹ hãy tự làm sữa chua tại nhà cho trẻ, vừa thơm ngon vừa đảm bảo an toàn

Độ tuổi thích hợp ăn sữa chua là trên 6 tháng

Một điều quan trọng mẹ nên chú ý sau khi nắm rõ bé bị đi ngoài có nên ăn sữa chua là chỉ nên cho trẻ ăn sữa chua khi trẻ 6 tháng tuổi trở lên. Dưới 6 tháng, trẻ bú mẹ hoàn toàn việc bổ sung men đường ruột là không cần thiết. Ngoài ra, lúc này hệ tiêu hóa của trẻ còn rất yếu nên chưa thể dung nạp sữa chua như là một thực phẩm có lợi. 

Trong khi đó, khi trẻ trên 6 tháng tuổi thì hệ tiêu hóa đã hoàn thiện hơn và giảm bú mẹ nên cần thiết bổ sung sữa chua. Lúc trẻ ăn dặm nhiều món như cháo, bột,… thì sữa chua giúp tiêu hóa chúng tốt hơn.

Kết hợp sữa chua với thực phẩm

– Không ăn sữa chua với các đồ ăn, thực phẩm có hàm lượng dầu mỡ cao như xúc xích, lạp xưởng…

– Không ăn sữa chua kết hợp với thuốc uống như thuốc kháng sinh vì sẽ làm phá vỡ hoặc giết chết các vi khuẩn có lợi trong sữa chua.

– Nên ăn sữa chua với các loại  thực phẩm tinh bột như cơm, mỳ, bánh mỳ, bánh bao…

– Không ăn sữa chua kết hợp với thuốc uống như thuốc kháng sinh.

Thực phẩm nào cho trẻ bị tiêu chảy?

Với trẻ bị đi ngoài nhiều, ưu tiên số một là bù nước, điện giải, nước dừa và nước cháo loãng cũng là lựa chọn sáng suốt. Ngoài vấn đề trẻ đi ngoài có nên ăn sữa chua, mẹ cũng cần biết thêm một số thực phẩm tốt cho trẻ trong thời điểm này:

Gạo

Đây là một trong các loại thực phẩm phổ biến nhất và dễ tiêu hóa vì có chứa tinh bột. Ngoài ra gạo còn hỗ trợ tiêu hóa các thực phẩm khác tốt hơn. 

Trong thời gian này mẹ chỉ nên cho bé ăn các loại thức ăn mềm, dễ tiêu hoá như cháo (cháo thịt gà băm nhỏ có tác dụng tốt trong quá trình điều trị tiêu chảy), cơm nát. Thức ăn cho trẻ bị tiêu chảy cần được nấu kỹ. 

Có thể nấu các món cháo mềm nhuyễn kết hợp với rau củ quả, thịt cho bé ăn để bổ sung dinh dưỡng, hồi phục sức khỏe khi bị tiêu chảy.

Rau xanh, củ quả

Trẻ nên ăn thêm nhiều rau xanh, củ, quả

Ngoài việc quan tâm trẻ bị đi ngoài có ăn được sữa chua, cha mẹ cần bổ sung rau củ quả cho trẻ- là nhóm thực phẩm cực kì dễ tiêu hóa, có chứa chất xơ thúc đẩy hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh và giúp làm sạch các loại thực phẩm không được tiêu hóa tốt. 

Rau còn chứa có một lượng lớn vitamin và khoáng chất rất cần thiết để tiêu hóa các loại thực phẩm béo không lành mạnh. Nên cho trẻ bị tiêu chảy ăn thêm quả chín, hoặc nước quả chín: Chuối, cam, xoài, hồng xiêm để tăng lượng kali. Đặc biệt, táo ninh nhừ hay táo nướng sẽ giúp trẻ dễ tiêu hoá hơn.

Thịt gà

Thịt gà khi nấu chín rất dễ tiêu hóa, đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa non yếu của trẻ

Thịt gà không chỉ có chất béo bão hòa thấp, dễ dàng tiêu hóa, và khi nấu chín đúng cách, nó có thể dễ dàng trở thành một trong những loại thực phẩm dễ tiêu hóa. 

Khi luộc hoặc trộn thức ăn với nước dùng gà, các enzym trong thịt gà có thể làm dịu dạ dày đang khó chịu. Bữa ăn vẫn cần có chất béo để tăng thêm năng lượng khẩu phần, mẹ nên thay mỡ bằng dầu ăn.

Hạt ngũ cốc

Ngũ cốc. Ảnh minh họa

Các loại hạt ngũ cốc có đầy đủ Omega 3, tuyệt vời cho hệ thống tuần hoàn của cơ thể, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Chúng là nguồn cung cấp các chất đạm dồi dào, đồng thời chứa các loại dầu thực vật tự nhiên thúc đẩy hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh. Tuy nhiên cũng cần tránh các loại đỗ, ngô là những loại ngũ cốc gây khó tiêu, tạo gánh nặng cho dạ dày trong lúc này. 

Với những giải đáp trẻ bị tiêu chảy có nên ăn sữa chua không, hy vọng sẽ giúp các mẹ có thêm thông tin bổ ích, yên tâm hơn khi cho trẻ dùng món ăn tốt này. Cũng cần lưu ý, sữa chua cung cấp lợi khuẩn nhằm hỗ trợ tiêu hóa chứ không có tác dụng chữa đau bụng đi ngoài.

Để cung cấp lợi khuẩn đường ruột giúp ổn định môi trường vi sinh đường ruột, ngoài sữa chua các mẹ có thể bổ sung men vi sinh (cung cấp lợi khuẩn đa dạng và tốt hơn trong sữa chua nhiều). 

[visual-link-preview encoded=”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″]

Lựa chọn men vi sinh trong những trường hợp con phải dùng kháng sinh là điều vô cùng cần thiết, không những ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa mà còn giúp trẻ hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.

Mẹ có thể tham khảo men vi sinh Himita của Hàn Quốc – sản phẩm đang rất được ưa chuộng, có bán tại các hiệu thuốc thuận tiện trong việc mua, được hướng dẫn trực tiếp để sử dụng hiệu quả nhất.