Giải pháp nào cho trẻ ăn nhiều nhưng không lên cân?

Thông thường, nếu trẻ biếng ăn dẫn đến tình trạng chậm tăng cân là điều dễ hiểu tuy nhiên cũng có không ít trường hợp trẻ ăn nhiều nhưng không lên cân. Đây là vấn đề khiến nhiều bậc phụ huynh hoang mang lo lắng. Vậy đâu là nguyên do và giải pháp hiệu quả?

Vì sao con lại không tăng cân dù ăn nhiều?

Trước tiên, cha mẹ cần hiểu rõ con không tăng cân không có nghĩa là con không lớn và không phát triển. Những tháng đầu đời, con thường tăng khoảng từ 1- 2kg/tháng tuỳ theo từng bé. Và khi con lớn, mỗi tháng con chỉ tăng từ 200 – 300g/tháng và thậm chí còn không tăng gam nào. Nhưng đó là tốc độ tăng trưởng bình thường của các bé, không vì thế mà bố mẹ lo lắng quá.

Có một số lý do khiến trẻ ăn nhiều nhưng không lên cân. Hãy cùng nhận diện xem bé nhà mình gặp phải tình trạng nào nhé:

+Con ăn nhiều nhưng ít chất béo

Lượng chất béo được khuyên dùng cho mỗi bữa ăn chính của trẻ là 8-10g (tương đương với 2 muỗng canh nhỏ hoặc 3 muỗng cafe).

Trong khi 1g chất bột đường, chất đạm cho 4Kcal thì 1g chất béo cho đến 9Kcal. Đối với trẻ dưới 5 tuổi, loại chất béo tốt nhất cho trẻ là các loại tinh dầu luyện làm từ đậu nành, phộng, mè…

Trẻ chậm tăng cân

Khi trẻ lớn, mẹ  vẫn có thể sử dụng dầu tinh luyện cho vào thức ăn nếu trẻ chậm tăng cân. Nếu con bị ngán, có thể thay đổi cho con ăn các món xào, món chiên, thịt rim…

Bé trên 6 tháng tuổi nhưng chỉ bú mẹ hoặc uống sữa không ăn bất kỳ một thức ăn nào khác cũng dễ gây thiếu chất cho bé.

+ Cách chế biến

Cùng một dung tích và cách chế biến đúng thì cháo cung cấp năng lượng nhiều hơn bột, bột cung cấp năng lượng nhiều hơn sữa. Nhiều gia đình sợ dạ dày con chưa phát triển hoàn thiện, chưa tiêu hoá được thức ăn nên thường nấu bột/cháo quá loãng so với tháng tuổi của trẻ.

+ Trẻ ăn nhiều nhưng không lên cân do chủ yếu là ăn vặt

Bé ăn nhiều nhưng chủ yếu là thức ăn vặt hoặc trái cây, thiếu chất béo hoặc tinh bột trong bữa ăn của trẻ cũng khiến con chậm tăng cân. Rau, củ, quả dùng để nấu cháo/bột cho bé sẽ cung cấp ít năng lượng hơn dùng gạo nấu cho bé.

Trẻ ăn vặt nhiều cũng khó tăng cân

+ Bé ăn nhiều nhưng kém tiêu hóa, hấp thu

Tình trạng này thường xảy ra ở trẻ thường xuyên sử dụng kháng sinh để điều trị các bệnh nhiễm trùng (viêm họng, viêm amidan, viêm phế quản…).

Hệ vi khuẩn có lợi trú trong ruột bị kháng sinh tiêu diệt dẫn đến biếng ăn, kém tiêu hóa, kém hấp thu.

+ Bé bị nhiễm giun, sán cũng dẫn đến trẻ ăn nhiều nhưng chậm lớn

Vì bé đã bị các ký sinh trùng đường ruột này chia bớt lượng thức ăn ăn vào. Bố mẹ cần tẩy giun định kỳ cho con 6 tháng/lần.

Giải pháp nào cho trẻ ăn nhiều nhưng không lên cân?

Điều quan trọng nhất là bố mẹ nên cho con ăn dặm đúng tuổi (tốt nhất là từ 6 tháng tuổi).

Khi trẻ biếng ăn do bệnh nên cố gắng duy trì các bữa ăn bột, cháo cho trẻ nhưng không ép. Nếu trẻ ăn ít thì bổ sung thêm sữa hoặc những món ăn trẻ thích ngay sau bữa ăn. Không nên cho chỉ cho trẻ uống sữa trong thời gian trẻ bị ốm. Điều này làm trẻ quen và khi hết bệnh chỉ đòi uống sữa mà không chịu ăn nữa.

Trong các bữa ăn hàng ngày của con, cho trẻ ăn đa dạng các thực phẩm và chú ý trong mỗi bữa ăn đều có đủ 4 nhóm thực phẩm (bột, béo, đạm, rau). Chú ý đến lượng thực phẩm cần dùng cho trẻ trong mỗi bữa ăn.

Các món ăn vặt chỉ nên ăn ngay sau bữa ăn chính hoặc bữa phụ xem như bổ sung, không cho trẻ ăn giữa hai bữa ăn sẽ gây hiện tượng ngang dạ.

Ngoài ra, cha mẹ nên chú ý bổ sung lợi khuẩn đường ruột cho trẻ theo từng đợt đặc biệt là đối với trẻ trong độ tuổi ăn dặm, trẻ thường xuyên sử dụng kháng sinh, trẻ biếng ăn, hấp thu kém,…