Tuyệt chiêu của mẹ giúp trẻ ăn ngon trong mùa hè

Mùa hè, thời tiết nắng nóng cùng với tâm lý vui chơi thoải mái trong dịp nghỉ dài dễ khiến việc ăn uống của trẻ không được tốt, nếu mẹ áp dụng những tuyệt chiêu dưới đây không những giúp trẻ ăn ngon mà còn phòng tránh được các bệnh đường tiêu hóa.

Tuyệt chiêu của mẹ giúp trẻ ăn ngon trong mùa hè

1. Tập thói quen ăn uống đúng giờ

Những bữa ăn hàng ngày tuân theo một lịch trình cụ thể và đúng giờ, chia thành các bữa chính – phụ sẽ giúp bé có một thói quen ăn uống đều đặn và khoa học. Do đó, dù trong những ngày hè, trẻ được chiều chuộng cho vui chơi nhiều Xuân thì mẹ cũng đừng quên bữa ăn đúng giờ của con mình nhé. Để đảm bảo sự ngon miệng trong mỗi bữa ăn của bé, mẹ hãy hạn chế cho bé đồ uống và bánh ngọt ngay giữa hoặc trước bữa ăn.

2. Hạn chế tối đa thực phẩm chế biến sẵn

Những thực phẩm chế biến sẵn như bánh kẹo, thạch, các loại nước ngọt có gas, nước ép trái cây, thịt hộp, xúc xích… mặc dù rất ngon miệng và tiện dụng nhưng thật sự lại không chứa hàm lượng dinh dưỡng cao đối với bé.

Hạn chế cho trẻ ăn đồ ăn chế biến sẵn, thức uống đóng chai

Hơn nữa, một số sản phẩm trong thành phần chứa các chất làm ngọt, đường, tạo hương vị, tạo màu nhân tạo, chất bảo quản… có thể gây hại cho sức khoẻ, làm hỏng bộ máy tiêu hóa còn non yếu của bé, bé dễ bị đầy bụng, rối loạn tiêu hóa…

3. Tăng cường rau xanh, hoa quả cho bữa ăn

Ngoài việc cho bé ăn đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng: chất bột đường, nhóm chất đạm, nhóm chất béo, vitamin và khoáng chất, mẹ nên bổ sung thêm những món rau, món canh để cân đối dinh dưỡng cho bé. Ăn nhiều rau xanh, trái cây sẽ cung cấp chất xơ, vitamin giúp bé không bị táo bón, nhiệt miệng hay mọc mụn nhọt. Ngoài ra, chúng không chỉ làm cho thực đơn ngày hè bớt “khô khan” mà còn tốt cho sức khỏe của bé.

4. Món ăn đa dạng giúp trẻ ăn ngon miệng

Mặc dù vào bếp bày biện trongnhững ngày nắng nóng dễ khiến mẹ mất kiên nhẫn nhưng đừng bao giờ bắt bé ngày nào cũng lặp lại những món ăn nhàm chán. Bạn hãy linh hoạt các món trong bữa ăn và nấu đa dạng món với lượng nho nhỏ với màu sắc phong phú. Như vậy đối với bé mỗi lần ngồi vào bàn ăn như một sự khám phá thích thú, bé sẽ dễ dàng ăn ngon miệng hơn nhiều.

Thực đơn đa dạng, hấp dẫn giúp trẻ ăn ngon hơn

5. Bổ sung men vi sinh cho trẻ

Việc sử dụng men vi sinh sẽ giúp quá trình tiêu hóa thức ăn của bé được dễ dàng, giúp bé ăn ngon và hấp thu tối đa dưỡng chất do cung cấp đa dạng chủng vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Ngoài ra, những sản phẩm bổ sung có chứa men vi sinh còn giúp bé phòng tránh các biểu hiện của tình trạng rối loạn tiêu hóa trong mùa hè như tiêu chảy, táo bón, đầy bụng khó tiêu…

Tốt nhất, các mẹ nên chọn những sản phẩm đặc hiệu chứa men vi sinh có uy tín trên thị trường, được chứng nhận bởi giới chuyên môn hoặc đã được nghiên cứu lâm sang nhằm chứng minh về tác dụng trên hệ tiêu hóa cũng như độ an toàn đối với trẻ nhỏ.

Một số sản phẩm ngoài bổ sung men vi sinh còn chứa các vitamin, acid amin và các khoáng chất thiết yếu cho đường ruột khỏe mạnh, giúp giải quyết hiệu quả tình trạng rối loạn tiêu hóa và kích thích bé ăn ngon một cách tự nhiên.

Với thành phần gồm hàng triệu vi khuẩn có lợi, cùng vitamin, acidamin và các khoáng chất thiết yếu, men vi sinh Himita giúp lập lại cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ điều trị các chứng rối loạn tiêu hóa, từ đó giúp trẻ ăn ngon một cách tự nhiên, đồng thời tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng.

Mẹ hãy áp dụng những tuyệt chiêu này để không còn lo bé biếng ăn, dễ mắc bệnh trong mùa hè này nhé!