Cùng mẹ lên thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 6 tháng

Khi được 6 tháng tuổi, các bé sẽ bắt đầu làm quen với những muỗng ăn dặm đầu tiên. Để đồng hành cùng bé trong giai đoạn này, mẹ cần chuẩn bị thực đơn hàng ngày vừa đầy đủ dinh dưỡng vừa khiến bé hứng thú với những bữa ăn. Dưới đây hãy cùng mẹ lên thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 6 tháng tuổi nhé.

Thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 6 tháng tuổi cần chú ý những gì?

Ở thời điểm này,  hệ tiêu hóa của bé còn non yếu và bé chỉ mới đang tập làm quen với nguồn dinh dưỡng khác ngoài sữa nên mẹ cần chú ý thực hiện đúng các nguyên tắc:

+ Ăn từ loãng đến đặc: Do bé đang quen với thức ăn chính là sữa nên khi mới cho ăn dặm, mẹ nên pha loãng bột cho con.

+ Ăn từ ít đến nhiều: Đây là một quy tắc quan trọng để tránh cho hệ tiêu hóa còn chưa phát triển hoàn thiện của bé phải hoạt động quá sức.

Ban đầu, mẹ có thể tập cho bé ăn bột với 1 -2 muỗng bột, rồi tăng lên 1/3 rồi đến nửa bát ăn cơm bột mỗi bữa, nên cho bé ăn 2-3 cữ một ngày. Kể cả khi bé ăn rất ngon miệng, mẹ cũng không nên để bé ăn thêm vì nếu ăn quá nhiều, bé rất dễ bị rối loạn tiêu hóa.

+ Ăn từ vị ngọt đến vị mặn: Cho bé bắt đầu giai đoạn ăn dặm với các món có vị ngọt trước, ví dụ bột ngọt có vị sữa, bé sẽ dễ đón nhận các món mới khi có hương vị sữa quen thuộc. Sau khoảng 2-4 tuần, bé có thể ăn thêm bột mặn chế biến từ thịt, cá…

Thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 6 tháng tuổi, mẹ có thể tham khảo:

6 tháng tuổi là thời điểm bé tập ăn thức ăn ngoài sữa mẹ cũng như được khám phá thêm thế giới đồ ăn đa dạng, đầy màu sắc có thể khiến bé thích thú, hợp tác nếu mẹ thực hiện cho con ăn dặm đúng cách nhưng cũng có thể khiến trẻ không hứng thú, bất hợp tác vì thế mẹ cần lựa chọn phương pháp ăn dặm phù hợp với từng trẻ.

Trong thời điểm này, hệ tiêu hóa của trẻ còn non yếu và nhạy cảm nên dễ gặp phải các vấn đề như tiêu chảy, táo bón, phân sống, đầy bụng khó tiêu,… khiến mẹ vô cùng lo lắng.

Theo các chuyên gia, đó là hiện tượng phổ biến xảy ra ở giai đoạn trẻ mới tập ăn dặm, mẹ đừng vội vàng dùng kháng sinh mà hãy điều chỉnh lại cách chế biến, phương pháp ăn của trẻ.

Điều quan trọng không kém là nên bổ sun lợi khuẩn đường ruột cho trẻ vài đợt trong năm bằng cách uống men vi sinh để phòng và hỗ trợ điều trị các chứng rối loạn tiêu hóa. Đối với những trường hợp bắt buộc phải dùng kháng sinh (theo chỉ định) mẹ nên cho trẻ dùng kết hợp men vi sinh đồng thời.

Lên thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 6 tháng tuổi sao cho phù hợp, đầy đủ dinh dưỡng là vấn đề nan giải khiến mẹ phải “vắt óc suy nghĩ”, giải quyết những rối loạn, bất ổn trong quá trình bé ăn dặm càng không hề đơn giản. Mẹ cần hiểu rõ tính cách, nhu cầu của trẻ để cùng con vượt qua giai đoạn đầu bỡ ngỡ, khó khăn nhưng cũng không kém phần thú vị này.