Giải pháp cho trẻ biếng ăn chậm tăng cân

Từ 1 – 6 tuổi hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch của trẻ bắt đầu làm quen dần với các loại thức ăn cũng như những dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Đây cũng là thời điểm trẻ rất dễ gặp phải tình trạng trẻ biếng ăn chậm tăng cân, suy dinh dưỡng.

Tình trạng trẻ biếng ăn

Biếng ăn là một tình trạng khá phổ biến hiện nay ở trẻ em. Trên thế giới khoảng 50% trẻ từ 1- 6 tuổi mắc chứng biếng ăn, còn ở Việt Nam, tỷ lệ này khoảng từ 20- 45%. Mặc dù tình trạng biếng ăn ở trẻ em không phải là một căn bệnh nhưng nếu kéo dài sẽ dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng về mặt thể chất ở trẻ như:

-Trẻ bị thiếu hụt dưỡng chất, dẫn đến tình trạng sụt cân: Trẻ biếng ăn chậm tăng cân trong 2 năm đầu đời có nguy cơ nhẹ cân nhiều hơn 3 lần so với bé ăn uống tốt.

-Rối loạn tăng trưởng: Bé biếng ăn có nguy cơ thua kém từ 6- 22% chỉ số cân nặng lý tưởng so với bé ăn uống tốt.

Trẻ biếng ăn

-Suy giảm hệ miễn dịch: Trẻ có số ngày bệnh nhiều hơn 29%, và có nguy cơ viêm nhiễm đường hô hấp trên nhiều hơn 45%.

-Rối loạn nhận thức/ cảm xúc: Không chỉ ảnh hưởng đến khả năng nhận thức, học tập trước mắt mà có thể kéo dài đến 5 năm sau.

Giải pháp nào cho trẻ biếng ăn chậm tăng cân?

Trước hết, cha mẹ cần tránh các hành vi ép buộc, quát mắng bắt trẻ ăn gây ảnh hưởng đến tâm lý của trẻ. Hãy thực hiện một số biện pháp hữu hiệu sau:

-Tạo không khí thoải mái, vui vẻ trong bữa ăn để kích thích bé ăn ngon miệng.

-Tẩy giun cho trẻ 6 tháng 1 lần, giữ vệ sinh răng miệng, vệ sinh cơ thể cho bé để tránh nhiễm trùng

-Không cho bé ăn đồ ăn vặt, bánh kẹo trước bữa ăn chính khiến trẻ biếng ăn chậm tăng cân.

-Không cho bé đi ăn rong, không cho bé vừa ăn vừa chơi trò chơi hay xem phim sẽ làm bé mất tập trung

-Không để bé ăn quá lâu, khi bé không muốn ăn không nên ép bé phải ăn hết khẩu phần của mình

-Trang trí món ăn cho trẻ, cho trẻ tự xúc ăn, thường xuyên thay đổi công thức món ăn cho trẻ không có cảm giác nhàm chán.

Thực đơn hấp dẫn khiến trẻ thích thú ăn hơn

-Cho trẻ tự chọn món ăn, tham gia vào quá trình nấu ăn cùng bố mẹ

-Không cho bé ăn quá nhiều thịt nạc, thịt đỏ dù những loại này cung cấp nhiều sắt cho trẻ nhưng mẹ chỉ nên cho bé ăn vừa đủ chứ không nên cho bé ăn quá nhiều sẽ khiến bé nhàm chán và dẫn đến biếng ăn.

-Khi trẻ đến tuổi ăn dặm, cần bổ sung chất béo cho bé bằng dầu ăn để cung cấp năng lượng cho trẻ và giúp hình thành mô mỡ có chức năng điều hòa thân nhiệt, cung cấp chất béo cho quá trình hấp thu các vitamin quan trọng trong cơ thể.

– Thay bằng việc bổ sung vitamin cho trẻ bằng thuốc cho trẻ biếng ăn chậm tăng cân, mẹ nên thay đổi thực đơn linh hoạt, bổ sung rau xanh cho bữa chính và bữa phụ để cung cấp đầy đủ vitamin cần thiết cho bé.

-Không cho bé ăn quá nhiều chất đạm vì sẽ làm bé bị rối loạn tiêu hóa, dẫn đến biếng ăn.

Ngoài ra, để trẻ mau tăng cân mẹ cần đáp ứng 3 nhu cầu chính yếu: ăn, ngủ, vận động. Mẹ cần tạo điều kiện cho trẻ vui chơi, vận động ngoài trời ít nhất 30 phút mỗi ngày. Việc cho trẻ vận động sẽ khiến trẻ nhanh có cảm giác đói, việc ngủ đủ giấc, vận động đủ, ăn đủ sẽ khiến bé lên cân đều.

Một việc làm rất cần thiết và ý nghĩa nữa là mẹ nên nhớ bổ sung lợi khuẩn đường ruột cho trẻ theo từng đợt trong năm.

Mẹ có thể cho trẻ ăn sữa chua hàng ngày, tốt hơn hết là bổ sung bằng chế phẩm men vi sinh vừa cung cấp đa dạng chủng lợi khuẩn hơn vừa có tác dụng phòng và hỗ trợ điều trị rối loạn tiêu hóa, đồng thời giúp trẻ ăn ngon hơn, khắc phục tình trạng trẻ biếng ăn chậm tăng cân.