Những “chiêu” đơn giản kích thích trẻ ăn ngon mỗi ngày

Trẻ biếng ăn kéo dài có thể dẫn đến tình trạng còi xương, suy dinh dưỡng đây là vấn đề trăn trở của rất nhiều cha mẹ. Dưới đây là những tuyệt chiêu kích thích trẻ ăn ngon mỗi ngày cha mẹ có thể áp dụng để khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ nhỏ.

Phương pháp kích thích trẻ ăn ngon mỗi ngày

+ Cho trẻ ăn uống khoa học

Chỉ có chế độ ăn uống hợp lý thì mới khiến cho bé cảm thấy ngon miệng hơn và luôn có hứng thú với các bữa ăn. Xây dựng chế độ ăn uống khoa học tức là sắp xếp bữa ăn hợp lý đúng giờ giấc, tránh cho bé ăn vặt trước bữa ăn, không cho bé ăn đồ khó tiêu, không ép buộc bé ăn bằng những chiêu thức hoặc bạo lực.

+ Thực đơn phong phú, đẹp mắt

Bất cứ trẻ nào cũng sẽ thấy hứng thú hơn với các món ăn được trang trí bắt mắt, hấp dẫn. Bên cạnh đó mẹ cũng cần phải đa dạng thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày sẽ kích thích trẻ ăn ngon hơn là thực đơn nhàm chán.

Ngoài ra, để kích thích bé ăn ngon, cha mẹ nên quan sát xem bé thích ăn món ăn gì và ghét ăn món ăn gì để chế biến những món ăn theo sở thích của trẻ nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng.

Kích thích trẻ ăn ngon hơn với thực đơn hấp dẫn

Tránh việc quát mắng, thúc ép khi bé không chịu ăn sẽ càng khiến bé trẻ ăn uống trong sợ hãi và ám ảnh về bữa ăn đầy nước mắt.

+ Không ăn uống vặt bữa chính

Ngoài bữa phụ cách một khoảng thời gian nhất định thì trước bữa ăn mẹ không nên cho bé ăn bất kỳ đồ ăn vặt nào như bánh kẹo, bim bim, xúc xích, nước có ga hoặc uống quá nhiều nước trước bữa ăn sẽ tạo cảm giác no giả cho bé và bé sẽ không hứng thú và không muốn ăn thêm bất kỳ loại thức ăn nào nữa.

+ Không nên kéo dài bữa ăn

Thời gian tốt nhất cho mỗi bữa ăn kéo dài tối đa 30 phút. Trong thời gian đó, trẻ hấp thu chất dinh dưỡng tốt, nếu để lâu, thức ăn sẽ nguội lạnh và kém ngon trẻ sẽ càng không muốn ăn. Nếu bé vẫn không chịu ăn, không hợp tác thì mẹ nên tìm phương án giải quyết chứ không nên bực tức, la lối khiến bé sợ hãi.

+ Chia nhỏ bữa ăn trong ngày

Đối với những trẻ biếng ăn thường không ăn hết khẩu phần ăn hoặc không ăn được nhiều và càng sợ khi cha mẹ lấy quá nhiều đồ ăn cho bé. Biện pháp giúp trẻ ăn ngon là cần chia nhỏ khẩu phần ăn và cho bé ăn trong nhiều lần sẽ khiến con cảm thấy dễ chịu hơn. Đồng thời, mẹ cũng cần dạy con tính độc lập bằng cách để trẻ tự gắp hay chọn những món yêu thích.

+ Bữa ăn có sự kết nối kích thích trẻ ăn ngon

Khi được ăn cùng cả nhà bé sẽ học theo cách ăn uống của người lớn và sẽ có ý thức chủ động trong việc ăn uống hơn, bé cũng học được cách cầm thìa, đũa tự ăn mà không cần nhờ sự giúp đỡ của mẹ. Thời điểm này, bạn có thể dạy bé những quy tắc trong bàn ăn, cách xưng hô, mời cơm mọi người.

Bữa ăn có sự kết nối khiến bé hứng thú hơn

+ Giữ bình tĩnh và không khen ngợi trẻ thái quá

Nhiều bà mẹ cảm thấy lo lắng, bất an khi con nhà mình biếng ăn hơn con bạn bè cùng trang lứa. Nếu bé biếng ăn nhưng vẫn phát triển bình thường thì không có gì đáng lo ngại. Cha mẹ cần giữ bình tĩnh không quát mắng bé khi bé không muốn ăn. Ngược lại, có thể kích lệ bé ăn bằng những câu khen ngợi nhưng đừng thái quá hoặc chiều chuộng quá mức sẽ “phản tác dụng”.

+ Cho bé cùng mẹ vào bếp chế biến và chọn món

Những trẻ lớn hơn, mẹ có thể cho bé cũng đi chợ, cùng vào bếp chọn món ăn mà mình thích và lên thực đơn những món ăn đó cho bé sẽ kích thích trẻ ăn ngon hơn. Bởi  trẻ sẽ thấy hào hứng với món ăn mình lựa chọn, hào hứng với thành quả mà mình đã tham gia vào làm bếp.

Có rất nhiều những tuyệt chiêu kích thích trẻ ăn ngon mỗi ngày, ở trên là một vài cách dễ thực hiện hy vọng sẽ giúp các mẹ chăm sóc bé phát triển tốt.

Ngoài ra, mẹ cũng đừng quên bổ sung men vi sinh cho con theo từng đợt để trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh nhé! Men vi sinh cung cấp lợi khuẩn đường ruột, giúp phòng và hỗ trợ điều trị triệu chứng rối loạn tiêu hóa, nhờ đó trẻ ăn ngon hơn, tăng cân đều đặn.