Những thực phẩm hàng đầu cải thiện tình trạng trẻ chậm tăng cân

Trẻ chậm tăng cân, nhẹ cân sẽ ảnh hưởng lớn đến quá trình phát triển toàn diện của trẻ đến các giai đoạn ngồi bò, mọc răng, đi đứng, chiều cao và sức khỏe lâu dài ở trẻ đều bị ảnh hưởng. Vậy phải làm thế nào để cải thiện? Hãy cùng tìm hiểu một số thực phẩm giúp bé lên cân nhanh dưới đây.

Biểu hiện trẻ chậm tăng cân

Để giúp bé tăng cân hiệu quả và triệt để nhất thì mẹ cần phải biết rõ những biểu hiện của chậm tăng cân như thế nào, từ đó có phương án khắc phục tùy vào với trường hợp của con mình.

Hầu hết các bé tăng gấp đôi trọng lượng chỉ sau 4 tháng khi ra đời và tăng gấp ba lần trọng lượng đó khi bé được 1 tuổi. Những bé phát triển chậm sẽ không thể đáp ứng được những con số này.

Giúp bé tăng cân là làm cho cân nặng của bé đạt ngưỡng nhất định trong độ tuổi nhất định mà các chuyên gia dinh dưỡng đã đặt ra.

Ngoài cân nặng, dấu hiệu để nhận biết con chậm lớn như:

-Trẻ thờ ơ với môi trường xung quanh, gọi không chú ý

-Trẻ biếng ăn, lười ăn, ăn kém, kén ăn

Lười ăn khiến trẻ chậm tăng cân

– Con tránh nhìn trực diện vào người khác.

– Bé luôn cáu kỉnh, khó chịu, khóc lóc.

-Bé không đạt được các mốc phát triển như những trẻ bình thường khác về ngồi, bò và nói chuyện.

Thực phẩm giúp cải thiện cân nặng ở trẻ

+ Ngũ cốc

Theo các chuyên gia, hầu hết các loại hạt ngũ cốc đều rất giàu Vitamin E, protein và chất béo. Các mẹ có thể thêm một ít hạt ngũ cốc trộn cùng cháo nếu trẻ đã trên 8 tháng (hạt phải được ninh nhừ nghiền nhuyễn để tránh hóc nghẹn).

+ Khoai lang

Khoai lang là giàu đường và beta carotene. Mẹ có thể cho bé ăn khoai lang nghiền, khoai trộn sữa, trộn pho mát hoặc làm thành bánh nướng cùng quả táo ngọt và thịt gà. Những thực đơn này sẽ giúp bé cải thiện cân nặng.

+ Trứng

Trứng là có rất nhiều protein. Trẻ sơ sinh trên 8 tháng có thể bắt đầu ăn lòng đỏ trứng và trên 1 tuổi có thể ăn nguyên quả. Trẻ chậm tăng cân thường xuyên ăn trứng (số lượng theo độ tuổi) có thể tăng cân nhanh chóng nếu hấp thu tốt.

Trứng là thực phẩm giúp trẻ lên cân tốt

+ Khoai tây

Khoai tây có thể giúp trẻ tăng cân bởi đây là nguồn carbohydrates và năng lượng tuyệt vời. Khoai tây rất dễ chế biến, cháo, súp hay canh khoai tây hầm thịt hoặc khoai tây nghiền trộn phô mai đều là những món ăn dễ tăng cân.

+ Bí đỏ

Bí đỏ là thực phẩm nhiều dinh dưỡng, tốt cho người muốn tăng cân. Thêm bí đỏ vào thực đơn chế biến thành các món ăn cho trẻ có thể giúp bé lên cân như ý.

+ Sữa nguyên kem

Sữa nguyên kem không những có đầy đủ canxi và các chất dinh dưỡng của sữa bình thường, sữa nguyên kem còn nhiều calo và chất béo hơn. Mẹ cho trẻ uống một ly sữa nguyên kem sẽ giúp cun cấp đầy đủ chất béo cần thiết.

Tuy nhiên mẹ cần lưu ý chỉ cho trẻ trên 1 tuổi uống sữa nguyên kem và không nên cho bé uống sữa nguyên kem trước khi đi ngủ vì loại sữa này khó tiêu hơn sữa tách béo, sẽ khiến trẻ khó chịu, khó ngủ vì đầy bụng.

Trên đây là những thực phẩm giúp cải thiện tình trạng trẻ chậm tăng cân do vấn đề ăn uống, hấp thu. Ngoài ra cha mẹ nên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn hàng ngày của bé, có thể cho bé sử dụng thêm men vi sinh có chứa probiotics và prebiotics.

Đây là 2 loại men đóng vai trò quan trọng ở đường tiêu hóa, đặc biệt là hệ tiêu hóa của trẻ vì trong giai đoạn này hệ tiêu hóa của trẻ còn non yếu, dễ bị tổn thương bởi những thay đổi hay tác động bên ngoài như thay đổi chế độ ăn giữa các giai đoạn, an toàn và vệ sinh thực phẩm…

Những bé gặp phải các bệnh lý khiến cân nặng không tăng mẹ cần cho con đi khám và tuân thủ hướng dẫn của bác sỹ chuyên khoa.