Có nên tắm nắng cho trẻ sơ sinh để tổng hợp vitamin D?

Tâm lý của người Á đông là sợ ánh nắng nên khá băng khuâng khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh. Theo chuyên gia thì việc làm này lại hoàn toàn có lợi cho sự phát triển của trẻ nhỏ hay tồn tại rủi ro nào?

Cần lưu ý khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh

• Chăm sóc trẻ suy dinh dưỡng, cách nào hiệu quả nhất?
• Điểm bất thường của móng tay báo hiệu trẻ thiếu chất dinh dưỡng

Tắm nắng cho trẻ sơ sinh – lời khuyên từ chuyên gia

Dù biết rằng tắm nắng là tốt nhưng cha mẹ cũng cần lưu ý rất nhiều điều khi thực hiện. Bởi theo Hiệp hội Nhi khoa Hoa Kì, trẻ dưới 6 tháng tuổi với làn da còn nhạy cảm nên ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trực tiếp.

Đơn vị này nói thêm, việc tắm nắng để tổng hợp vitamin D chỉ được nghiên cứu ở trẻ em phương Tây. Còn ở châu Á chưa có nghiên cứu rõ ràng nào chứng minh việc phơi nắng trẻ sơ sinh là hoàn toàn có lợi. Mặt khác làn da giữa hai sắc tộc của cũng khác nhau nên có thể việc tắm năng cho trẻ sơ sinh sẽ mang lại nhiều kết quả khác nhau.

Do đó muốn áp dụng cho trẻ em Việt Nam thì phải có sự điều chỉnh. Tổng hợp vitamin D là cần thiết cho trẻ nhưng chỉ nên tắm nắng cho trẻ sơ sinh khoảng 5 đến 10 phút và thời điểm thích hợp là 6h-7h sáng. Không phơi trẻ dưới nắng quá lâu hoặc sau những thời điểm này. Bởi nó làm tăng nguy cơ tổn hại làn da của trẻ hay thậm chí là ung thư da sau này.

Thế còn bổ sung vitamin qua đường uống?

Bổ sung vitamin D để giúp xương chắc khỏe nhưng cần lượng vừa đủ

Ngoài phương pháp tắm nắng vào sáng sớm thì nhiều phụ huynh cũng quan tâm đến việc bổ sung vitamin D trực tiếp thông qua đường uống. Tuy nhiên, việc này cần phải có sự chỉ định và tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng. Có những trường hợp cần thiết nhưng cũng có trường hợp bổ sung vitamin D lại nguy hại. Chẳng hạn như dư thừa vitamin D sẽ gây ra chứng biếng ăn, thoái hóa cốt, chứng táo bón hoặc khiến thận tổn thương.

Vậy cần phải bổ sung vitamin D như thế nào?

Nhiều nghiên cứu xác nhận rằng trẻ cần lượng vitamin D khoàng 400IU mỗi ngày. Riêng trường hợp trẻ sơ sinh đang bú mẹ thì không cần phải bổ sung. Bởi sữa mẹ đã cung cấp đủ chất dinh dưỡng cũng như lượng vitamin D cần thiết. Những trẻ bú sữa ngoài thì cũng không cần bổ sung nếu như uống đủ lượng sữa trong ngày. Nếu không an tâm khi bổ sung vitamin D qua đường uống thì bậc phụ huynh có thể bổ sung qua những thực phẩm giàu vitamin D hoặc tắm nắng hợp lý.