Top 8 món ăn dặm cho trẻ bất cứ bé nào cũng thích

Việc lựa chọn thực đơn ăn dặm cho trẻ sao cho phù hợp, đầy đủ dinh dưỡng lại hấp dẫn với trẻ là vấn đề khó khăn của nhiều mẹ, nhất là những mẹ có con lần đầu. Dưới đây là top 8 món ăn dặm cho trẻ mà mẹ nào cũng nên thử.

Top 8 món ăn dặm cho trẻ bất cứ bé nào cũng thích

1. Thực đơn từ bơ và sữa

Bơ là một trong những loại quả tốt nhất cho bé, do chứa nhiều chất xơ, kali, sắt, omega 3, cần cho sự phát triển thể chất và trí não.

Bơ dằm sữa là món rất ngon mà mẹ có thể dễ dàng chế biến cho bé ăn dặm với quả bơ. Để thực hiện món này, mẹ chỉ cần chuẩn bị một ít thịt bơ chín mềm, và 1-2 thìa sữa mẹ (hoặc sữa công thức) là đủ. Đầu tiên, mẹ dùng muỗng nạo thịt bơ ra chén rồi dằm nhuyễn, sau đó cho thêm 1-2 thìa sữa mẹ vào và trộn đều rồi cho bé ăn. Lượng bơ và sữa được sử dụng còn tùy thuộc vào độ tuổi của bé. Nếu bé mới tập ăn dặm thì mẹ chỉ nên dùng 1-2 thìa bơ trộn với 1 -2 thìa sữa. Còn nếu bé đã lớn thì mẹ có thể nâng lượng bơ và sữa lên tùy theo độ tuổi và nhu cầu của bé mẹ nhé!

Món ăn dặm cho trẻ từ bơ và sữa

2. Súp sữa bí đỏ

Bí đỏ chứa caroten, caroten sau khi được hấp thu vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành vitamin A – quan trọng với thị giác của bé. Nếu thiếu caroten, bé dễ mắc chứng quáng gà (chứng bệnh khiến bé mất đi khả năng nhận biết sự vật xung quanh bằng mắt một cách bình thường).

Đầu tiên, đun nóng dầu trên chảo và cho bí thái nhỏ vào xào cho đến khi thơm, vàng. Tiếp đó, thêm nước vào đun sôi nhỏ lửa trong 20 phút cho đến khi bí mềm. Cho tất cả hỗn hợp vào trong máy xay thật nhuyễn. Cuối cùng, đun lại cho thêm bột vào quậy đều.

3. Cháo cà rốt

Nấu món cháo cà rốt cho các bé ăn dặm vô cùng tốt vì cháo có thể cung cấp hàm lượng chất acid béo cũng như các loại Vitamin bổ dưỡng rất có lợi cho các quá trình hoàn thiện trí não và hệ thống thần kinh ở trẻ.

Cách nấu cháo cho bé ăn dặm khi đến tuổi là một phương pháp cần thiết giúp các mẹ có thể bổ sung thêm dưỡng chất cho quá trình phát triển cả trí não lẫn thể chất ở trẻ và hơn nữa giúp bé làm quen, tập thói quen sử dụng các món ăn khác ngoài sữa.

4. Cháo đậu cove

Nguyên liệu: Đậu co-ve nghiền (2 thìa), cháo trắng 2 thìa

Chế biến: Đậu rửa sạch trần qua cho bớt mùi nồng, sau đó luộc kỹ, nghiền nhỏ. Trộn đều với cháo trắng cho bé ăn.

Cháo đậu cove hấp dẫn với mọi trẻ

5. Cháo thịt lợn, khoai lang, cà rốt

Cho cà rốt và khoai lang thái hạt lưu vào hấp chín. Tiếp theo, cho thịt vào luộc. Lấy phần nước xuýt để nấu cháo trước khi đổ các nguyên liệu đã chuẩn bị vào. Nêm nếm thêm cho phù hợp với khẩu vị của bé.

6. Súp khoai tây sữa

Nguyên liệu: 1/8 củ khoai tây, 60 ml sữa

Chế biến: Khoai tây luộc chín sau đó cho sữa bột hoặc sữa mẹ vào xay nhuyễn hoặc nghiền mịn

7. Sữa đậu nành trộn chuối

Nguyên liêu: 1/8 quả chuối, 1 thìa sữa đậu nành.

Chế biến: Chuối nghiền nhỏ trộn chung với sữa đậu nành

8. Cháo ngô

Nguyên liệu: Ngô nghiền 2 thìa, cháo trắng (2 thìa)

Chế biến: Ngô luộc chín, xay nhuyễn, lọc bã, trộn với cháo.

Cháo ngô sẽ là món ăn dặm lạ miệng và có nhiều chất dinh dưỡng cho bé. Vị ngọt thanh của ngô kết hợp với sự đậm đà của cháo và vị thơm ngậy của phô mai sẽ khiến bé ăn ngon miệng và thích món ăn này.

Trẻ ăn dặm gặp thường gặp tình trạng rối loạn tiêu hóa dẫn đến chứng biếng ăn. Nguyên nhân do trẻ cần thời gian làm quen với thức ăn mới lạ cùng với hệ tiêu hóa còn non nớt do vậy việc lựa chọn món ăn dặm cho trẻ phù hợp cũng góp phần giảm tình trạng táo bón, tiêu chảy, đầy bụng, khó tiêu ở trẻ trong giai đoạn này.

Bên cạnh đó mẹ đừng quên bổ sung lợi khuẩn đường ruột bằng men vi sinh để hoạt động tiêu hóa của trẻ luôn diễn ra suôn sẻ nhé!