Cho trẻ ăn dặm đúng cách lần đầu tiên từ 5 đến 6 tháng tuổi

Từ 5 đến 6 tháng tuổi là thời gian trẻ bắt đầu bước sang giai đoạn ăn dặm, nhiều bậc cha mẹ lúng túng việc cho trẻ ăn dặm đúng cách như thế nào, thực đơn ra sao và làm thế nào để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ.

Tất cả những câu hỏi này sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây. Hy vọng qua bài viết này các mẹ sẽ có được nhiều kinh nghiệm chăm sóc con trong đó kinh nghiệm đầu tiên chính là cho trẻ ăn dặm đúng cách.

Thời điểm cho trẻ ăn dặm

cho trẻ ăn dặm đúng cách

Trẻ tròn 6 tháng mẹ có thể cho trẻ bắt đầu với những bữa ăn dặm đầu tiên

Ăn dặm hay còn gọi là ăn bổ sung chính là cách mẹ cho trẻ ăn những thực phẩm khác ngoài sữa mẹ. Thời gian bắt đầu cho trẻ ăn dặm là khi trẻ tròn 6 tháng.

Khi bé yêu tròn 6 tháng tuổi, năng lượng từ sữa mẹ chỉ đủ cung cấp khoảng 450 kcal/ ngày, trong khi đó giai đoạn này trẻ cần nhiều năng lượng hơn nữa. Chính vì vậy mà ăn dặm chính là cách bổ sung năng lượng thiếu hụt của sữa mẹ. Lượng thức ăn cho bé sẽ tăng dần theo độ tuổi.

Ngoài ra, khi trẻ bước sáng tháng thứ 6, lượng sắt dự trữ của mẹ không còn. Do đó nếu chỉ bú sữa mẹ thì  bé sẽ mắc phải tình trạng thiếu sắt trầm trọng. Vì vậy, thức ăn cần thiết sẽ là nguồn sắt cung cấp cho cơ thể của bé bổ sung lượng thiếu hụt từ sữa mẹ.

Một sô trường hợp bé có thể ăn dặm khi ở độ tuổi 4 tháng hoặc 5 tháng nếu như trẻ không tăng cân như bình thường, trẻ bú sữa mẹ thường xuyên nhưng vẫn thấy đói hoặc mẹ có bệnh không cho trẻ tiếp tục bú sữa được nữa.

Mẹ cho trẻ ăn dặm như thế nào?

Chế độ ăn dặm cho trẻ

Chế độ ăn dặm cho trẻ phải đảm bảo đầy đủ 4 chất dinh dưỡng

Để phát triển tốt, mặc dù cho trẻ ăn dặm nhưng mẹ vẫn phải chú ý đến lượng sữa cho con bú đầy đủ hàng ngày. Cho trẻ ăn dặm từ 2 bữa bột cháo/ngày đến 3-4 bữa bột cháo/ngày, ăn cho tới khi gần 1 tuổi thì dừng lại. Các mẹ chú ý, trẻ ăn dặm khi tròn 6 tháng tuổi, cho trẻ ăn dặm đúng cách với đủ 4 nhóm thực phẩm ở dạng bột cháo:

Nhóm cung cấp bột đường: sử dụng gạo tám thơm, gạo tẻ xay bột mịn để nấu bột dặm cho trẻ, chú ý không trộn với gạo nếp, ý dĩ, hạt sen, đậu xanh vì đó là thực phẩm khó tiêu.

Nhóm cung cấp chất đạm: thịt lợn, thịt gà nạc, lòng đỏ trứng gà là thực phẩm giàu chất đạm dễ tiêu hóa rất thích hợp cho trẻ mới bắt đầu ăn dặm. Khi sáng tháng thứ 7, mẹ có thể cho bé ăn thịt bò, cá, tôm, cua để bổ sung nhiều chất đạm hơn nữa và tránh cảm giác chán ăn của bé. Trên 1 tuổi có thể cho bé ăn trứng gà cả lòng đỏ và lòng trắng.

Nhóm cung cấp chất béo: với chất béo mẹ có thể cho trẻ ăn cả dầu thực vật lẫn động vật  với tỷ lệ 1:1 xen kẽ trong bữa ăn dặm hàng ngày. Dầu thực vật có thể đa dạng, dầu mè, dầu vừng, dầu oliu, riêng dầu gấc chỉ nên ăn 2 lần/tuần.

Nhóm cung cấp chất xơ, chất khoáng, vitamin: đây là nhóm không cung cấp năng lượng nên không cần có nhiều trong bữa ăn dặm. Với trẻ bắt đầu ăn dặm chỉ nên cho 1 thìa rau, sau đó tăng lên 2 thìa, 3 thìa. Đối với trẻ gặp vấn đề táo bón có thể tăng cường thêm rau, quả nhưng không được quá nhiều.

Cho trẻ ăn dặm đúng cách chính là việc mẹ biết lựa chọn và kết hợp nhóm dinh dưỡng trong bữa ăn dặm của bé sao cho an toàn và hợp với khẩu vị của bé.

Cho trẻ ăn dặm đúng cách

Món ăn dặm phải cho trẻ

Món ăn dặm phải có thực phẩm sạch, đảm bảo dinh dưỡng, dễ ăn, dễ tiêu

Để đảm bảo cho trẻ ăn dặm đúng cách, đảm bảo trẻ ăn ngon miệng và hấp thụ tốt các mẹ cần phải thực hiện được những yêu cầu sau:

Cho trẻ ăn những thức ăn mềm, đa dạng về thực phẩm cũng như cách chế biến, thực phẩm dễ tiêu, phù hợp với độ tuổi. Bữa ăn được chia thành từng bữa nhỏ.

Đa dạng thực phẩm: thay đổ thức ăn trong bữa ăn hàng ngày, mẹ để ý lựa chọn thức ăn trẻ thích để khuyến khích trẻ ăn đầy đủ bữa trong ngày để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.

Đối với trẻ kém ăn, chậm lên cân và khó lên cân sau đợt ốm cần bổ sung những thực phẩm giàu dinh dưỡng để trẻ có thể bắt kịp được với đà phát triển, đặc biệt là thực phẩm có nhiều đạm động vật như: sữa mẹ, sữa công thức, trứng, thịt, cá, tôm,…

Bên cạnh đó, khi trẻ bắt đầu ăn dặm các mẹ cần phải chú ý cho trẻ uống đủ nước đun sôi để nguội, nước ép hoa quả và cung cấp vitamin, chất xơ mỗi ngày để đảm bảo quá trình tiêu hóa trong cơ thể bé được thuận lợi.

Cho trẻ ăn dặm đúng cách ngay từ giai đoạn đầu sẽ giúp bé yêu phát triển khỏe mạnh, cung cấp được nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, giúp trẻ làm quen được nhiều thức ăn bổ dưỡng. Bài viết chứa đựng nhiều thông tin bổ ích hy vọng sẽ giúp các mẹ chăm sóc tốt cho bé yêu.

ads banner

Có thể mẹ quan tâm