Ăn dặm BLW: Những thông tin mẹ không thể không biết

Phương pháp ăn dặm do bé tự quyết định, gọi tắt là ăn dặm BLW, là phương pháp khuyến khích bé ăn dặm theo ý muốn bên cạnh việc bú sữa mẹ. Đây có lẽ là phương pháp ăn dặm khá mới mẻ, khác hẳn với phương pháp ăn dặm truyền thống, ăn dặm kiểu Nhật. Nếu mẹ còn chưa biết về phương pháp ăn dặm này, hãy cùng Himita đi tìm hiểu chi tiết qua bài viết sau nhé!

Điều mẹ cần biết về ăn dặm theo phương pháp BL

Điều mẹ cần biết về ăn dặm theo phương pháp BL

1. Phương pháp ăn dặm BLW do bé tự quyết định là gì?

Định nghĩa ăn dặm BLW lần đầu tiên được biết đến qua cuốn sách “Baby – Led Weaning” nói về phương pháp ăn dặm này của hai tác giả Gill Rapley và Tracey Murkett  – Hướng dẫn quan trọng trong việc ăn dặm cho bé.

Ăn dặm BLW (ăn dặm tự chỉ huy) là một phương pháp ăn dặm mà bé có thể tự quyết định món ăn dặm theo ý muốn bên cạnh việc bú sữa, bé sẽ tự quyền quyết định ăn bao nhiêu và ăn với tốc độ nào mà không cân sự hỗ trợ, giúp đỡ từ người lớn. Và thay vì bé phải ăn từng muỗng nhỏ do người lớn hỗ trợ, ăn các đồ ăn mềm nhuyễn, thì theo BLW, bé sẽ có nhiều sự lựa chọn hơn, ngay cả với các món ăn .

Giống như ăn dặm truyền thống, ăn dặm BLW thích hợp với bé 6 tháng tuổi trở lên.

Phương pháp ăn dặm BLW nhanh chóng trở thành xu hướng mới, ngày càng có nhiều cá nhân và nhóm chuyên đề về BLW chia sẻ kinh nghiệm, kết quả khả quan từ trải nghiệm chính họ, cho thấy phương pháp này rất hữu ích.

Ăn dặm BLW là một phương pháp mà bé tự quyết định món ăn dặm theo ý muốn

Ăn dặm BLW là một phương pháp mà bé tự quyết định món ăn dặm theo ý muốn

2. Lợi ích của phương pháp ăn dặm BLW

Từ 6 tháng tuổi trở đi, bé đã bắt đầu tự ngồi được, tay có thể cầm nắm, bắt đồ, đưa đồ ăn vào miệng, miệng đã biết nhai nuốt được, nên có khả năng phối hợp tay, mắt và miệng  để thực hiện phương pháp ăn dặm BLW.

Và phương pháp ăn dặm độc đáo này đem lại những lợi ích sau:

  • Bé thích thú hơn với việc ăn uống

Vì bé không bị phụ huynh ép buộc ăn gì, ăn bao nhiêu, mà có thể tự lựa chọn đồ ăn, ăn theo ý muốn, theo nhu cầu, nên bé sẽ thấy thích thú hơn mỗi khi đến giờ ăn.

Bé cũng sẽ có cơ hội phát triển các kỹ năng bản thân, cũng như hệ thống tiêu hoá sẽ được hoàn thiện hơn nhiều.

  • Bé thể hiện được sự trưởng thành, phát triển của chính bé

Phụ huynh sẽ chỉ chuẩn bị, sắp đặt các món ăn lên bàn ăn của bé, bé sẽ tự lựa chọn những gì bé thích hơn là bị áp đặt ăn hết tất cả. Bé lại có cơ hội thể hiện khả năng xử lý và kiểm soát lượng thức ăn mình ăn.

Ăn dặm BLW phù hợp với cả những bé thích tự ăn và những bé chưa hứng thú bắt đầu ăn dặm như những trẻ cùng lứa.

  • Bé có cơ hội tự khám phá thực phẩm.

Vì tay, mắt và miệng bé sẽ cùng kết hợp trong lúc ăn, nên tạo cơ hội để bé khám phá được tính chất của đồ ăn, từ đó góp phần hình thành, phát triển trí tuệ cho bé.

  • Bé ăn dặm theo kiểu BLW thường có xu hướng tham gia vào bữa ăn gia đình sớm và có khả năng ăn được nhiều món hơn.
  • Bé ăn dặm BLW thường lựa chọn thực phẩm lành mạnh hơn, giúp bé hạn chế nguy cơ bị thừa cân, béo phì.

Bởi khi bé được quyền kiểm soát những gì bé ăn và ăn bao nhiêu, thì bé cũng sẽ tự động dừng ăn khi cảm thấy no. Điều này giúp bé ăn không quá nhiều, tránh nguy cơ béo phì về sau.

Nên kết hợp phương pháp ăn dặm kiểu Nhật với ăn dặm BLW

Nên kết hợp phương pháp ăn dặm kiểu Nhật với ăn dặm BLW

Tuy nhiên, việc cho bé ăn dặm theo phương pháp BLW có thể sẽ rất lộn xộn và bừa bộn, mẹ sẽ phải mất thời gian dọn dẹp sau khi bé ăn. Và thời gian đầu, hầu hết thức ăn của bé đều vương vãi hết, bé không ăn được nhiều.

Và khi bé ăn quá ít, bé bị đói, có thể khiến bé sụt cân, gầy yếu. Do đó, lời khuyên của các chuyên gia y tế là mẹ nên kết hợp giữa phương pháp ăn dặm truyền thống, ăn dặm kiểu Nhật với phương pháp ăn dặm BLW một cách hợp lí.

3. Mẹ sẽ bắt đầu cho bé ăn dặm theo BLW như thế nào?

Mẹ nên bắt đầu bằng cách để ý xem bé đã sẵn sàng ăn dặm theo phương pháp BLW chưa qua các biểu hiện như: bé biết tự ngồi vững, bé tỏ ra thích thú với các dụng cụ ăn và đồ ăn ngoài sữa mẹ, biết đưa đồ ăn vào miệng và nhai, … rất phù hợp với bé từ 6 tháng tuổi, đặc biệt bé ở độ tuổi 7, 8 tháng.

Khi thấy bé đã sẵn sàng để ăn dặm, mẹ cần chuẩn bị cho bé một vị trí an toàn để ngồi. Ghế ăn riêng hay ngồi trong lòng cha mẹ đều có thể được. Thời điểm tốt nhất để bé ăn là cùng thời điểm cả gia đình ăn bữa trưa hoặc tối nhé, bé sẽ thấy hứng thú hơn khi cùng các thành viên khác ăn uống.

Hãy cho bé ngồi ghế ăn khi bắt đầu ăn dặm theo phương pháp BLW

Hãy cho bé ngồi ghế ăn khi bắt đầu ăn dặm theo phương pháp BLW

Tiếp theo, mẹ cần chọn các loại thực phẩm dinh dưỡng phù hợp với độ tuổi của bé như: trái cây, rau củ, phô mai, thịt, trứng luộc. Nên tránh các đồ ăn có đường, muối và đồ ăn nhanh, chế biến sẵn.

Mẹ hãy chuẩn bị đồ ăn để tiện cho bé cầm nắm. Mẹ nên cắt đồ ăn thành hình que hoặc chọn các loại đồ ăn có dạng sợi lớn để bé dễ dàng cầm nắm bằng tay.

Các thực phẩm tuyệt vời cho lần ăn dặm BLW đầu tiên của bé như: Bơ chín, chuối, khoai lang, táo mềm, cà rốt nấu chín, bông cải xanh, củ cải đường, đào, lê, mận, bí đỏ nấu chín, lòng trắng trứng luộc, thịt lợn hoặc thịt gia cầm luộc (có thể xé nhỏ vừa phải). Tránh chọn thực phẩm quá nhỏ, rắn, bé có thể bị nghẹn. Có thể chuẩn bị một bình nước nhỏ để bé uống trong khi ăn.

Khi bé đã ăn quen với phương pháp này, có thể chuẩn bị các loại gạo, hạt ngũ cốc và cho bé thìa để dùng múc ngũ cốc trong khay, bát để ăn.

Các món ăn dễ cầm nắm luôn được chú trọng trong phương pháp ăn dặm BLW

Các món ăn dễ cầm nắm luôn được chú trọng trong phương pháp ăn dặm BLW

Ban đầu, bé có thể sẽ thích thú, chơi với thức ăn hoặc ăn một cách vụng về và cố gắng mút chúng như đang bú sữa. Nhưng mẹ không cần quá chú ý vào kết quả là bé ăn được bao nhiêu, hãy để cho bé có thời gian để làm quen với việc ăn ở giai đoạn này. Bé đói thì bé sẽ ăn và khi bé được tạo cơ hội tự ăn thì bé sẽ làm rất tốt.

Lựa chọn phương pháp ăn dặm phù hợp với bé tuy không hề đơn giản, nhưng mẹ có thể áp dụng phương pháp ăn dặm BLW này kết hợp với phương pháp ăn dặm khác, để bé thoải mái khám phá thế giới đồ ăn mới lạ, hấp dẫn, đầy màu sắc nhé mẹ.

Trong thời kỳ ăn dặm, bé có thể gặp phải các vấn đề như rối loạn tiêu hóa, ăn uống khó tiêu, ăn không hấp thu hết các dưỡng chất từ thức ăn, mẹ hãy tham khảo và sử dụng bổ sung men vi sinh Himita Live Proboitics – dòng sản phẩm men vi sinh bán chạy số 1 tại Hàn Quốc.

Himita Live Proboitics – dòng sản phẩm men vi sinh bán chạy số 1 tại Hàn Quốc

Himita Live Proboitics – dòng sản phẩm men vi sinh bán chạy số 1 tại Hàn Quốc

Himita bổ sung 5 chủng lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa của bé, cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giúp cho hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt, phòng và hỗ trợ điều trị hiệu quả các chứng táo bón, tiêu chảy, đầy bụng, giúp bé ăn uống thêm ngon miệng, hấp thu tốt dưỡng chất, tăng cường sức đề kháng cơ thể, tăng cân đều, khỏe mạnh, mẹ thêm yên tâm.

Liên hệ tổng đài chăm sóc sức khỏe 1800 1125 để được tư vấn, hỗ trợ miễn phí.

ads banner

Có thể mẹ quan tâm